俞國良：“五育並舉”是破解青少年心理健康難題的關鍵

“五育就像五根手指，心理健康是手掌。只有‘五指’各司其職，才能‘一拳出擊，心門頓開’。”中國人民大學教授、全國學生心理健康工作諮詢委員會副主任、開明心理健康教育研究院院長俞國良日前接受中新網採訪時形象地比喻道。

作為長期關注心理健康教育問題的權威專家，近年來，俞國良在研究中發現，“德智體美勞”五育並舉是促進青少年心理健康的科學路徑。“德、智、體”在提升青少年幸福感方面作用突出，而“體、美、勞”對緩解抑鬱和焦慮症狀效果顯著。

德育：奠定心理健康的價值基礎

俞國良指出，德育不僅能夠有效緩解抑鬱、焦慮等心理問題，更能夠顯著提升學生的幸福體驗。“研究數據表明，德育與抑鬱、焦慮等消極心理健康指標呈顯著負相關，而與幸福感等積極心理指標呈顯著正相關。”

針對當前德育與心理健康教育融合不足的現狀，俞國良強調，必須認真貫徹落實“立德樹人”根本原則，推動“德育-心育”深度融合與功能互補。他指出，要重點關注學段差異，著力提升高校心理健康教育效能。

“高校德育或思想政治教育要在充分了解大學生道德發展與心理特點的基礎上，圍繞大學生心理健康教育的焦點和熱點問題，注重實效、有的放矢地開展工作。”俞國良説。

智育：認知與情緒的雙向驅動

研究表明，智育與焦慮、抑鬱呈現顯著負相關，而與幸福感則呈顯著正相關，這一關係在不同性別、學段和地區均表現出穩定性。

俞國良提出，智育應當實現“雙向驅動”，即在促進認知發展的同時，也要關注情緒健康。具體而言，他提出了三個層面的實踐路徑：

首先，要通過“化鬱啟智，明智強心”的理念，將認知訓練與情緒教育有機整合。課程設計應注重認知激活與情緒調節的協同，實現智力發展與心理健康的同步提升。

其次，要建立跨學段銜接的智育-心理健康課程體系，基於循證實踐不斷完善教育方案，確保教育效果的持續性。

最後，應關注區域差異，特別加強西部地區智育與心理教育的融合，通過跨區域協同機制和教師專業發展共同體，促進教育資源的均衡配置。

“智育不僅是知識的傳授，更是心理素質的培養。”俞國良強調，“我們要讓智育在促進學生全面發展中發揮更大作用。”

體育：身心健康的實踐載體

研究顯示，體育對心理健康的促進作用呈現明顯的學段特徵，初中階段體育對緩解焦慮效果最為顯著，而大學階段則在改善抑鬱和提升幸福感方面表現出更大優勢。

“體育在促進心理健康方面具有獨特價值。”俞國良指出，體育不僅能夠帶來積極的情緒體驗，還能通過培養心理韌性和意志力等保護性因素，有效緩衝負面情緒的積累。然而，當前體育的心理社會功能尚未得到充分重視，實踐中也存在“重痕跡、輕實效”的現象。

為此，他建議建立全週期的體育機制，根據各學段學生的身心發展特點，設計有針對性的體育活動方案。“體育教育應當超越傳統的身體健康範疇，將心理健康元素有機融入其中，實現身心協同發展。”

俞國良認為，青少年時期養成的體育習慣往往能夠延續至成年階段，因此建立科學、可持續的體育促進機制，對青少年終身心理健康發展具有重要意義。

美育：情感調節的有效途徑

研究表明，美育與焦慮、抑鬱呈顯著負相關，與幸福感呈顯著正相關，展現出“紓解困擾”與“增益幸福”的雙重功效。

“美育以其獨特的優勢，成為促進心理健康的重要途徑。”俞國良指出，特別是在心理健康教育資源相對不足的地區，美育發揮著重要的“補位效應”，“通過舞蹈、音樂、美術等藝術形式，美育為青少年提供了有效的情緒調節方式。”

研究還發現，美育對不同學段學生的心理問題具有“發展階段敏感性”：中學階段更能緩解焦慮，大學階段則對減輕抑鬱更為有效。這一特點使得美育能夠根據不同年齡段學生的心理需求，實現“對症下藥”的干預效果。

俞國良強調，2015年國家美育政策實施後，美育在促進心理健康方面的作用得到顯著增強。這表明政策支援對發揮美育的心理健康功能具有重要推動作用。他建議，應當繼續深化美育與心理健康教育的融合，充分發揮其在培養青少年心理健康方面的獨特價值。

勞動教育：“減負”與“增益”並重

研究顯示，勞動教育與焦慮、抑鬱呈顯著負相關，與幸福感呈顯著正相關，展現出“減負”與“增益”並重的雙重心理效能。具體而言，生産勞動教育對幸福感提升作用最為突出；小學階段勞動教育對抑鬱的緩解效果尤為顯著。

俞國良建議，為充分發揮勞動教育“以勞健心”的賦能作用，需精準施策、協同推進。首先，要建立常態化的勞動教育機制，通過理論與實踐相結合的方式，增強學生通過勞動促進心理健康的自覺意識。其次，應根據不同勞動類型的特點進行差異化設計，充分發揮生産勞動、生活勞動和服務性勞動各自的心理健康促進功能。

再者，需要針對不同學段學生的心理髮展特點，設計相適應的勞動教育內容：小學階段注重趣味性，中學階段側重挑戰性，大學階段則可結合職業規劃開展實踐。最後，要構建家校社協同的勞動教育體系，強化家庭的基礎作用，優化學校的實施效果，拓展社會的支援網路。

“勞動教育是促進青少年心理健康的重要途徑。”俞國良強調，“通過系統化、科學化的實施，能夠有效實現‘以勞健心’的教育目標。”（中新網記者趙方園）