“陽光型抑鬱”再上熱搜！心理治療師：更隱蔽，也更危險

近日，“陽光型抑鬱”再次登上熱搜榜，引發公眾關注。伴隨著不少明星的輕生和其他意外事件，心理健康相關話題討論度持續攀升。

湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心理健康服務部心理治療師劉思璕提醒，微笑型抑鬱更隱蔽，也更危險，應該引起重視。

“在很多人心目中，患有抑鬱症的人看起來愁眉苦臉、憂心忡忡、長吁短嘆。但有一部分抑鬱症患者，他們在公眾場合面帶微笑，甚至會展現出比平常人更多的樂觀和社交能力，時時展示充滿陽光的一面。然而別人不知道的是，他們並不快樂，甚至在黑暗中掙扎了多年，他們就是微笑型抑鬱症患者。”劉思璕説。

微笑型抑鬱是抑鬱症的一種。不過，這是通俗説法，並不是經臨床診斷的定義。它是指當一個帶有抑鬱情緒的人，戴著微笑的面具，讓他人以為自己生活愉快，以此掩飾自己的抑鬱情緒，使抑鬱症狀難以被發現。

劉思璕介紹，患有微笑型抑鬱非常危險，一方面這類人群很大程度上不會去主動尋求幫助，因為他們不想讓別人看到自己脆弱的一面，擔心被誤解、被貼上標簽，影響到人際關係；另一方面，他們的抑鬱症狀被隱藏，很難讓人察覺。因此，微笑型抑鬱患者，在經歷長時間的內心壓抑後，更有可能導致情緒崩潰，甚至産生自殺的念頭。

微笑型抑鬱雖然有一定的隱匿性，但在生活中還可以發現一些跡象，比如一個人在社交場合總是表現得異常開朗，但在私底下，對生活的熱情陡然下降，或經常感到疲憊和無助。

作為家人、朋友，能為微笑型抑鬱症患者提供哪些幫助？劉思璕給出了以下三點建議：

首先表示理解。如果懷疑某人可能患有微笑型抑鬱，請提供一個安全的環境，讓他們感到舒適地分享他們的感受。

其次，表達鼓勵。向他們介紹心理治療的重要性，並鼓勵他們考慮尋求專業的心理治療。

另外，還可以表達支援。讓他們知道你會一直在那裏支援他們，無論他們選擇何種方式來應對抑鬱症。

（瀟湘晨報記者任彎灣）