心理中國論壇 | 警惕心理健康問題的“通脹”與“浪漫化”

目前，心理健康問題呈現普遍化、嚴重化、低齡化傾向，這是不爭的事實。然而，那些冰冷的“發生率”或“檢出率”數據是否準確、可信、可靠？筆者以為未必。至少，當今心理健康問題的“通脹”與“浪漫化”現象，需要引起全社會的高度警覺。

“通脹”與“浪漫化”現象的表現

毫無疑問，過去十年中世界各國為提高民眾的心理健康意識付出了諸多努力，在減少心理健康問題的污名化、提升心理健康素養和增強尋求心理健康幫助的意願等方面，確實取得了顯著成效。同一時期，心理健康問題（包括焦慮、抑鬱、飲食失調和自我傷害等）的發生率卻不降反升、居高不下。這豈非咄咄怪事！

針對上述反常現象，有研究者認為，提高心理健康意識的努力可能是導致心理健康問題增加的一個因素：心理健康問題檢出率的不斷增加，推動人們付出更多的意識努力，而意識努力本身又可能導致症狀報告和體驗的增多。上述兩種構念之間的關係是雙向的，研究者將這種現象命名為心理健康問題的流行膨脹假設。該假設認為，心理健康意識的努力減少了恥辱感，提高了心理健康素養，也使得以前未被認識到的症狀得到更準確的報告，這是一個有益的結果。因此，提高認知理應成為提升心理健康意識努力的一個持續目標。

遺憾的是，意識層面的努力正導致一些人將較輕形式的痛苦解釋和報告為心理健康問題。而當一個人將自己的心理經歷解釋並貼上心理健康問題的標簽時，就會以一種自我實現預言的方式，將這些症狀帶入現實生活中。例如，將低水準的焦慮解釋為焦慮障礙的症狀可能會導致行為回避，進而加劇焦慮症狀。而症狀報告的增加又會推動更多的意識努力，這兩個過程以週期性的、強化的方式相互影響，並通過“提高認識”和“過度解釋”兩種機制，導致心理健康問題的增多。可見，“教育”即提高心理健康意識的努力並不是萬能的，它很可能是一把雙刃劍，關鍵在於把握好度。

心理健康問題“通脹”的發酵，催生了在青少年學生中表現尤為突出的心理健康問題“浪漫化”。所謂心理健康問題“浪漫化”，是指青少年學生將心理問題感知和描繪得比實際情況更吸引人、更有趣、更酷炫、更深刻或更令人嚮往。其本質是通過文化編碼將病理特徵轉化為具有審美價值或象徵意義的社會符號。在社交媒體上，常常能看到一些青少年以一種“詩意”甚至“炫酷”的方式展示自己的心理困擾。比如，用精美的濾鏡和文藝的文字描述自己的失眠夜晚，將焦慮形容為“靈魂的獨特吶喊”，把抑鬱描繪成“眾人皆醉我獨醒”的深刻狀態。他們試圖以這種方式將心理問題打造成一種獨特的“標簽”，借此獲得他人的關注與共情。從表現形式上來看，這種現象以鼓勵或促成與心理健康問題相關的行為為主，例如展示痛苦、表現自傷、支援自殺等。從內容上來看，自殺、自傷、進食障礙、抑鬱焦慮等心理健康問題更容易被青少年“浪漫化”。這種“浪漫化”並非對問題的正視與重視，而是一種扭曲的自我認知，實則是對心理健康問題本質的誤解與美化，可能對他們的健康成長與發展帶來諸多負面影響。

“浪漫化”的成因與消極影響

出現上述現象的原因是多方面的。一是尋求身份認同與獨特性。青少年學生正處於自我探索和身份認同形成的關鍵時期。在這個階段，他們渴望與眾不同，在群體中找到屬於自己的獨特位置。心理健康問題被視為一種偏離常態的特徵，部分青少年認為通過“擁有”並“浪漫化”這些問題，能夠讓自己顯得更加特別。在學校或社交圈子裏，當一些心理問題成為大家談論的話題時，青少年可能會為了融入特定群體，或者凸顯自己的獨特，而刻意誇大甚至虛構心理問題，並以“浪漫化”的方式呈現。比如，把“抑鬱症患者”重構為“思想深邃者”，“焦慮症”包裝為“完美主義者勳章”，病理診斷異化為個性標識。二是社交媒體的推波助瀾。社交媒體在青少年生活中佔據重要地位。平臺上大量關於心理健康問題的內容，有些為了吸引眼球，採用了誇張、“浪漫化”的表達方式。青少年長期接觸這類資訊，容易潛移默化地受到影響。一些網紅或博主分享自己所謂的“抑郁經歷”，配以傷感的音樂、精美的畫面，收穫大量點讚和關注。這讓青少年覺得，心理問題的“浪漫化”表達是一種能夠獲得認可和關注的有效方式。社交媒體的傳播特性也使得這類資訊迅速擴散，形成一種不良風氣。三是對心理健康知識的片面理解。雖然社會對心理健康的重視程度逐漸提高，但青少年獲取的心理健康知識往往是碎片化、片面的。他們可能只是了解到一些心理問題的症狀，卻沒有深入理解其背後的病理機制和嚴重後果。這種片面的認知讓他們無法正確評估心理問題的嚴重性，從而容易將其“浪漫化”。當出現情緒低落等常見的心理波動時，他們就會輕易給自己貼上諸如“抑鬱”的標簽，並以“浪漫化”的方式進行解讀和表達。

然而，心理健康問題的“浪漫化”帶來的更多是消極影響。首先，延誤真正有需要者的治療。心理健康問題被廣泛“浪漫化”，會導致對心理問題的識別變得困難。真正患有心理疾病的青少年，其求助信號可能會被淹沒在大量“浪漫化”的表達中，得不到重視。周圍的人可能會認為他們只是在跟風、“博眼球”，從而忽視其真實的痛苦。這會嚴重延誤他們接受專業治療的時機，導致病情惡化。一些患有嚴重抑鬱症的青少年學生可能因他人對其“浪漫化”表達的誤解，錯過最佳治療期，甚至走向極端。其次，強化負面思維模式。對於那些本身可能只是存在一些輕微心理波動的青少年來説，“浪漫化”心理健康問題會強化他們的負面思維。當他們習慣用“浪漫化”的方式看待自己的情緒問題時，就很難客觀地分析問題産生的原因，也難以採取積極有效的應對措施。他們可能會沉浸在這種“被美化”的痛苦中，越陷越深，導致原本可以自行調節的情緒問題逐漸加重，甚至發展成真正的心理疾病。這一點在自傷和進食問題上表現得尤為明顯：資訊發佈者通過網際網路和社交媒體平臺分享、傳播自傷經驗和節食指南，而資訊接收者的問題行為會因此得到支援和鼓勵，其心理健康問題的嚴重性也會隨之增加。最後，扭曲對心理健康的認知。“浪漫化”現象在青少年群體中傳播，會扭曲整個群體對心理健康的認知。心理健康不再被視為一種需要維護和呵護的正常狀態，心理問題也不再被看作需要嚴肅對待、積極治療的病症。這種扭曲的認知會影響青少年對待自身及他人心理健康的態度，不利於營造重視心理健康、積極預防和治療心理問題的良好社會氛圍。

亟待提高心理健康教育深度和廣度

為減少或杜絕心理健康問題的“通脹”與“浪漫化”現象，必須提高心理健康教育的深度與廣度。學校和家庭應承擔起心理健康教育的主要責任。學校要將心理健康教育納入正規課程體系，不僅要傳授心理健康知識，更要注重培養青少年學生正確的認知方式和應對壓力的能力。通過系統的課程設置，讓青少年學生全面、深入地了解心理問題的本質、成因和治療方法，避免因片面認知而産生“浪漫化”傾向。在家庭中，家長要關注孩子的心理健康，與孩子建立良好的溝通渠道，及時發現並糾正孩子對心理問題的錯誤認知。同時，必須規範社交媒體內容。社交媒體平臺應加強對心理健康相關內容的審核與管理，制定嚴格的內容發佈規則，不細節化、不歸因簡化、不美化結果、不聚焦名人、不傳播遺書、不使用煽情標題，限制“浪漫化”、誤導性內容的傳播。對於一些可能引起青少年誤解的資訊，平臺要進行標注提醒。還可以利用演算法推薦，向青少年推送更多科學、積極的心理健康科普內容，引導他們樹立正確的觀念。此外，社交媒體可以與專業心理健康機構合作，開展線上心理健康教育活動，提高青少年對心理健康問題的正確認識。更為重要的是，整個社會要共同努力，營造重視心理健康、客觀看待心理問題的積極氛圍。嚴格審查“心理健康問題浪漫化”相關的網站、帖子、標簽，防止其線上傳播；學校、家庭要有意識地收集青少年學生網際網路使用的相關資訊，引導青少年建設性地使用網際網路和社交媒體平臺；媒體在報道心理健康相關事件時，應秉持客觀、科學的態度，避免使用誇張、似是而非的表述；文藝作品中對於心理問題的呈現，也應注重真實性和教育性；社區可以組織各類心理健康宣傳活動，邀請專業人士開展講座、諮詢，提高公眾對心理健康問題的認識和重視程度。

總之，心理健康問題的“通脹”與“浪漫化”現象的本質是意義系統的代償機制。當現實世界無法提供足夠的價值支點時，青少年會轉而將病理特徵昇華為精神圖騰。破解這一困局，需要構建“意義替代網路”，通過認知重建、情感再教育和價值重錨，幫助青少年在健康軌道上完成自我實現。實際上，真正的成長不在於將痛苦審美化，而在於直面生命的粗糲並在其中開出堅韌之花。通過全社會的共同努力，改變青少年對心理健康問題的錯誤認知，引導他們正確認識和對待心理健康問題，樹立正確的“三觀”和積極的心態，從而實現健康成長、幸福生活和可持續發展。

（余國良 中國人民大學心理研究所教授、開明心理健康教育研究院院長 中國社會科學網）