彭于晏説騎自行車有助康復 方法靠譜嗎

騎自行車真的有助於康復嗎?

最近,姜文的新電影《邪不壓正》也引發了諸多討論。

電影品質姑且不論,小編竟然在這部電影裏還發現了康復醫學相關的“知識點”!

電影中,亨德勒大夫為關巧紅做了矯正小腳的手術,但關巧紅術後恢復較差走路總是一瘸一拐。

這時李天然出現了,並對關巧紅説了一句話,而這句話道出了多少康復同仁們的心聲——手術不難,難在康復!後來李天然為關巧紅準備了一輛自行車並囑咐她,騎自行車有助於筋骨復位,每天騎一小時,一天三次。

各位看客,這其實就是我們康復中的“運動處方”啊!這個康復“知識點”大家GET到了嗎?

那麼,騎自行車真的有助於康復嗎?

騎自行車確實可以幫助患者康復!

作為有氧運動,需要下肢各關節産生活動從而起到改善關節活動度的作用,同時這項運動調動了下肢各肌群主動收縮活動從而有助於增強下肢肌力,尤其是股四頭肌的肌力。

更重要的是,由於騎自行車時軀幹受到很好的支撐有效避免了身體對下肢關節的較大壓力,從而大大減少了由於負重運動導致的關節擠壓與磨損。除此以外,騎自行車還可以刺激軟骨自身代謝、促進血液迴圈強化微血管組織、改善心肺功能。

“下肢功率自行車”是什麼?

在康復領域中,我們也有專門的康復器械來完成騎自行車這項運動。

那這臺康復設備與一般自行車相比,優勢在哪呢?簡單來説,有三大優勢哦!

01 有精確的運動檢測系統

包括心率的檢測、運動強度的檢測、訓練時間、消耗焦耳數值等,這些精準的檢測數值可以有效避免因運動強度過大導致心肺負荷過大或出現運動不耐受的現象。

02 有不同阻力檔位進行調整

患者可以在恒定阻力下進行有效的運動鍛鍊,防止因速度過快而損傷關節,或由於速度的慣性減弱了鍛鍊效果。

03 裝置了小腿固定支架及安全綁帶

設備有效避免了在運動過程中産生不良姿勢或在運動中出現滑倒現象,最大程度的保證了運動的安全性。

哪類患者適合進行騎自行車進行康復呢?

功率自行車廣泛應用於神經康復、骨骼康復、心肺康復及慢性運動系統疾患康復中。

主要適應症:

  • 下肢關節活動受限

  • 肌力下降及協調功能障礙

  • 心肺功能疾病

功率自行車有以下禁忌症!

  • 下肢骨折且骨折不穩定者;

  • 休克、神志不清或明顯不配合者;

  • 生命體徵不穩定者;

  • 身體衰弱,難以承受訓練者;

  • 有大出血傾向者;

  • 嚴重心力衰竭、心肌梗塞者;

  • 患有靜脈血栓,運動中有可能脫落者;

  • 劇烈疼痛,運動後加重者。

綜上所述,騎自行車其實是對於預防疾病發生及促進功能康復很有幫助的一項有氧運動,但我們也不能盲目鍛鍊哦。

原標題:用自行車做康復?《邪不壓正》裏面的方法靠譜麼?

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