衝調奶粉注意五點

我們一直提倡母乳餵養，但並非所有媽媽都能滿足母乳餵養的條件，常常因為疾病或者母乳不足等原因採用混合或人工餵養。奶粉餵養也不是一件簡單的事情，需要注意的地方很多。

1.濃度適宜。一定要按照奶粉包裝上的建議比例衝調奶粉，不要擅自增加或降低奶粉濃度，奶液過稀或過濃都不利於寶寶的健康成長。奶液過稀營養素和能量太低，長期食用影響寶寶生長髮育；而奶粉衝調太濃，會加重孩子腎臟負擔，增加患腎結石、腸壞死的風險。

2.水溫適中。多數奶粉的衝調水溫都建議低於70℃，普遍為40℃~55℃之間，甚至更低，目的是最大程度地保護奶粉中各營養物質的活性。這個溫度區間衝調的奶粉溶解度相對理想，衝調之後能夠很快達到寶寶入口的適宜溫度。

3.正確順序。正確的衝調步驟是先加水調整水溫，再根據孩子的奶量和奶瓶刻度正確調整水量，最後按照奶粉罐上的指示加入適量奶粉，水準搓動旋轉奶瓶，使奶粉溶解。

4.不能再次煮沸。再煮沸會使奶粉中的蛋白質、維生素等營養物質發生變化，失去原有的營養價值。建議奶粉衝調後應在1小時內喝完，冷藏條件下最多保存2小時。

5.白開水衝調。很多家長認為礦泉水富含礦物質，所以選擇礦泉水。實際上，奶粉中的礦物質本身就能夠滿足寶寶需求，若再用礦泉水衝調，反而使奶液中的礦物質超標，引發寶寶消化不良，還可能對其腎臟産生負擔，建議採用自來水。普通自來水煮沸後，放涼再用來衝調奶粉即可，方便快捷。當然，如果發現家中飲用水異常時（如顏色、氣味、口感），也可以採用純凈水衝調奶粉。