女性常蹺二郎腿易痛經
- 發佈時間：2015-09-11 02:31:36 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
東南大學附屬中大醫院中醫內科劉紅梅
女性月經期蹺二郎腿久坐會導致局部血液迴圈不暢，加重痛經。長期蹺二郎腿確實會增加很多疾病的風險，但如果平時有蹺二郎腿的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。正確的坐姿是：腰部靠著椅背，有個支撐，減少腰椎壓力。椅子高度有講究，太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液迴圈。因此，要根據身高和腿長調節椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處於放鬆狀態為最佳。
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