小暑季節飲食以清淡為主
- 發佈時間：2015-07-08 01:31:04 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
“小暑接大暑、熱得無處躲”。7月7日18時12分迎來今年的“小暑”節氣，這意味著極端炎熱天氣開始襲來，最高氣溫可達40℃以上。
氣象專家表示，小暑時節，氣溫呈上升趨勢，隨著7月13日入伏，高溫、高熱、高濕的天氣將頻繁出現，有些地區最高氣溫可達到40℃以上，熱浪襲人，酷暑難耐。
針對即將出現的“桑拿”天氣，勞動保障部門提醒説，用人單位應根據生産特點和具體條件，適當調整作息制度，增加休息和減輕勞動強度，保證安全生産。如果在35攝氏度以上的高溫天氣下工作，可獲得高溫津貼。
盛夏時節，如何預防中暑的發生呢？天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒説，要保持樂觀的心境，不躁不怒；外出時最好穿淺色或白色衣服，戴帽子，並注意適當休息，多喝清涼飲料、涼鹽開水等；仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油最好隨身攜帶；飲食應以清淡為主，多食一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、桃、草莓、番茄、黃瓜等。（據新華社電）
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