隨著科技的發展手機的功能也越來越豐富，不再只是簡單的通訊工具，正是因為用手機能做的事情逐漸的變多，人們對手機的依賴也逐步增加，走在大街上我 們隨處都能看到低頭玩手機的人，即使是工作日早晚高峰擁擠的公交、地鐵上放眼望去幾乎每個人手裏依舊都握著手機，如果説手機沒電或是忘記帶了就會很沒有安全感。但對手機如此依賴真的好麼？

　　在去年特恩斯市場研究公司（TNS）給出的一份研究報告顯示，在全球16-30歲之間的用戶中，用戶每天平均使用手機的時間為3.2小時，而國內用戶平均每 天使用手機的時間為3.9小時，遠超過全球平均水準，僅次於排名第一的泰國（4.2小時）。對於3.9小時來説是一個什麼概念我們來算一下，以每天工作 （8小時）、睡覺（8小時）、吃飯（1.5小時）、上下班路程（1.5小時）的時間來計算，每天只有5個小時的休閒時間，可見玩手機所佔比例之高。

　　全球16-30歲用戶每天平均使用手機時間調查（圖片引自TNS）

　　近年來由於玩手機發生的事故屢見不鮮，但相比于玩手機導致的意外，最近流傳著一個更驚悚的故事，話説有一個小夥子（還是一名學生），已經連續失眠一個多月了，晚上睡不著，白天沒精神，學習成績一落千丈，而且情緒低落，經常無端發脾氣，對於這樣的症狀你可能會以為只是神經衰弱導致的，但事實卻比神經衰弱嚴重的多。

　　在初次就醫檢查初步判斷可能是由於晚上睡得比較晚且長期玩手機加上學習壓力較大導致的，醫生為其開了些改善睡眠的藥，單吃了兩個月依舊沒有改善。隨後該名小夥子在進行儀器檢查時驚人的一幕出現了，小夥子居然有腦萎縮症狀（要知道腦萎縮一般只有上了年紀的老人才會出現這樣的症狀）。

　　腦萎縮前後對比影像（圖片引自微信公眾號）

　　這到底是什麼導致的呢？在進一步的診斷查看中，這名小夥子告訴醫生，其實兩年前開始接觸智慧手機的，並且這兩年多其一直保持著晚上九點躺床上開始玩手機的習慣，經常會玩到淩晨兩三點才睡覺，當然作為一名學生每天早上7點還要起床上學，每天睡眠時間只有4個小時左右，隨著時間的推移，然後慢慢的就開始沒精神並 出現了失眠的症狀。

　　心理科睡眠障礙門診主治醫師、心理諮詢師呂園園就表示“在晚上最應該讓大腦休息的時候，這樣沒有節製成癮地玩手機是造成他腦萎縮的重要原因”。而一份研究表明雖然腦組織容積會跟睡眠狀況有關，但這樣的成癮行為才是導致腦組織病變的罪魁禍首。

　　美 國神經病學學會年會（AAN）上，哥倫比亞大學的研究人員表示睡眠狀況確實和腦組織容積有關。腦皮質和灰質的減少與白天嗜睡增加相關，左嗅量降低與睡眠時 間較長相關。而另一份研究顯示，網癮者的灰質體積明顯小于同齡的正常人，這也和如海洛因成癮一類行為取得的結果一致。

　　大腦構造示意圖（圖片引自微信公眾號）

　　換句話來説就是夜晚長時間玩手機肯定對健康有所害，但並不至於直接導致腦萎縮，而真正引發腦萎縮的是成癮行為。所以奉勸每天手機不離手的小夥伴，一定要注意適可而止，不要讓手機成為影響我們健康的工具。