心理醫師説｜孩子不想上學？可能跟你想的不一樣——

臨近開學季，

不少家長又開始發愁：

家裏的寶會不會一開學，

繼續換著花樣喊不上學。

家長又急又氣，

卻又無可奈何，

但先別惱火，

孩子這句“不想上學”，

可能正是一張求助紙條。

一、孩子説“不想上學”，

到底在怕什麼？

孩子突然或反覆拒學，並不是單一因素造成的，而是家庭、學校、社會和孩子自身等多個層面共同作用的結果。

從心理學中的“生態系統理論”分析：

1.社會因素：社會競爭激烈，家長容易受到社會環境的影響，孩子從小就被賦予“必須優秀”的期待：“考不到前十就完了”“不上重點人生就完了”……高壓環境讓孩子把學習當成了“生存競賽”，反而沒了動力。社會文化也會影響孩子的選擇，少部分地區，不少讀書無用之論的悄然蔓延，也會削弱孩子對學校的認同。

2.家庭因素：家庭是孩子最重要的“微系統”，直接影響孩子的安全感和自我價值感。

經常爭吵、缺乏陪伴，孩子可能用“不想上學”來表達內心的不安，比如：孩子説“我肚子疼不想上學”，其實是在暗示“我更希望爸爸媽媽能陪我”。

家庭的教育方式也很關鍵。如果父母總是用“打壓式”教育，比如頻繁批評孩子“你怎麼這麼笨”，孩子容易産生自卑心理，甚至認為自己“不值得被認可”。

3.學校因素：學校是孩子日常生活的重要場所，但也是壓力的來源之一。課程太難、作業太多，或者教學方式不符合孩子的學習風格都會讓孩子感到挫敗；更隱蔽的是校園社交。如果孩子遭遇了欺淩、排擠，或者沒有朋友，他可能會覺得學校是一個“充滿恐懼的地方”。一句“沒人願意和我玩”，可能是孩子內心破碎的信號。

4.自身因素：處於青少年階段的孩子，自我意識快速發展，若興趣與課程脫節，會覺得“學習沒意義”。此外，一些孩子可能存在未被發現的心理或生理問題，比如注意力缺陷多動障礙、焦慮症或者長期睡眠不足等，會直接影響他們的專注力和情緒穩定性，難以適應課堂節奏。

二、怎麼判斷孩子是撒嬌，

還是真“扛不住了”？

孩子頻繁説“好難”“不行”“我累了”，到底是單純的撒嬌，還是背後隱藏著心理、社交或學習上的困擾，判斷的關鍵在於觀察孩子的行為模式和背後的需求。主要看以下三個維度：

1.看情境是否合理

孩子身體不適時要求想休息，或者高強度學習後喊累，是正常情緒表達；但是明明精力充沛，卻故意拖延躺地上打滾拒寫作業，這種行為可能是逃避學習任務，隱藏著對學習的抗拒或焦慮。

2.看行為是否持續

單純撒嬌通常是一次性的、偶發的，偶爾抱怨作業太多而哭鬧，但很快就能緩解；但孩子反覆出現類似行為，每週找藉口不去學校，總是回避與同學互動，或者長期情緒低落（超過兩周），可能是心理或社交問題的信號。

3.看背後的真實需求

撒嬌的本質是孩子以這種方式來滿足情感需求，比如“媽媽陪我玩”“我要抱抱”，通常是為了獲得關注或安慰，眼神和語氣中都會充滿期待；

但如果孩子撒嬌時伴隨以下表現，很有可能是在求助：

“頭疼不想上學”，但檢查無器質性問題，這可能是一種軀體化反應；

經常拒絕集體活動，甚至對朋友也表現出冷漠，這預示著孩子已經出現社交退縮；

對學習任務極度抵觸，但無法解釋具體原因。

三、孩子出現不想上學情緒時，

家長該怎麼做？

第一：先傾聽別指責

溝通是解決問題的第一步。很多家長習慣用命令式的語言，但這樣的表達方式容易讓孩子産生抵觸情緒。正確的做法是先放下評判，嘗試理解孩子的感受。

把“你怎麼又不去上學”換成：“媽媽發現你最近不想去學校，能和我説説發生了什麼嗎？”這種共情式的溝通能讓孩子感受到被尊重，而不是被指責；

把“你怎麼考的這麼差”換成：“在今天課堂上，老師講的內容你能聽懂嗎？”避免用封閉式問題逼問答案，而是用開放式提問引導孩子錶達，既能了解孩子的學習困難，也能幫助他們建立獨立思考的能力。

第二：搭小臺階逐步引導

行為矯正需要從“控制”轉向“引導”。如果孩子因為作業困難而逃避學習，家長不要急於懲罰或強制完成，而是可以和孩子一起制定可執行的小目標。比如，把大任務拆解成“先做半頁數學題”，每完成一個小目標後給予具體鼓勵，比如“今天主動整理書包，真棒”，這種方式不僅能減輕孩子的壓力，還能逐步培養他們的成就感。

此外，規則的設定也要清晰且具體，如“寫完作業可以玩30分鐘手機”，而不是模糊的“認真寫作業”。用表揚代替對抗，孩子才願意配合。

第三：做孩子最穩的情緒靠山

家庭的支援是孩子走出厭學情緒的關鍵。家長需要營造一個安全的情感環境，避免因成績或表現而過度焦慮或發火。可以多表達無條件的愛，比如：“無論你考得怎麼樣，爸爸媽媽都愛你。”

同時，家長自身也要以身作則，比如堅持閱讀、管理情緒，通過家庭活動傳遞積極的生活態度。要多關注孩子的社交和心理需求，定期與老師溝通，了解孩子在校的表現，及時發現可能的校園問題（如被孤立、欺淩），鼓勵孩子參與興趣班或社團活動，幫助他們建立自信和歸屬感。

總結來説，正確的引導方法核心在於“理解+行動+堅持”：理解孩子的情緒，用科學的方法調整溝通方式和行為訓練，同時持續營造支援性的家庭環境。如果孩子的厭學情緒持續較久，甚至伴隨明顯的軀體化症狀（如頭痛、肚子疼），建議及時尋求專業心理諮詢或醫療幫助。

教育不是一場“贏”的比賽，而是與孩子共同成長的過程！

（北京安定醫院：施道明，中級心理治療師。北京安定醫院兒童精神科心理治療師，中國心理學會註冊心理師）