“每月科學流言榜”由北京市科學技術協會、北京地區網站聯合辟謠平臺、北京科技記者編輯協會共同發佈，得到中國科普作家協會科技傳播專業委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上海科技傳播協會的支援。
1. 胡蘿蔔吃多了容易不孕？
流言：
一篇2005年的舊報道最近又開始流傳： “美國約翰霍普金斯醫學院的金南醫師發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。研究人員解釋，這可能是β-胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成。曾有醫師在六位因為吃了過量胡蘿蔔而導致月經異常的女人身上發現，她們的卵巢黃橙橙的，稱為「黃金般的卵巢」。”
真相：
胡蘿蔔素的生理功能，通過兩種途徑實現：一是在體內轉化為維生素A，二是直接參與某些新陳代謝過程。
對於胎兒來説，維生素A對細胞分裂、胎兒器官和骨骼發育和成熟、免疫系統的維持（增強抗感染能力）都有著重要作用。世界衛生組織建議孕婦，尤其是不發達地區（非洲區域和東南亞區域）的孕婦，通過食用胡蘿蔔、南瓜、全奶等富含維生素A或胡蘿蔔素的食物，改善孕期環境。對於日常膳食條件不佳的，可以小劑量使用魚肝油、β-胡蘿蔔素或者β-胡蘿蔔素-維生素A混合製劑。另有研究顯示，胡蘿蔔素可以刺激黃體素、雌激素的合成。缺乏胡蘿蔔素，會導致胚胎早期死亡、不受精和受胎率下降。
傳統上認為，β-胡蘿蔔素的毒性很低。因為倫理原因，直接的人類毒性試驗的證據不可獲取，但是有很多間接證據表明，每天攝入15到50毫克的β-胡蘿蔔素不會産生副作用。通常情況下每100克生胡蘿蔔僅含有約8mg的β-胡蘿蔔素，一般人無需擔心β-胡蘿蔔素中毒。假如長期大量攝入胡蘿蔔素，有可能在皮膚、皮下脂肪組織等部位沉積。臨床上表現為皮膚發黃，稱之為胡蘿蔔素血症。一般認為無害，停止食用富含胡蘿蔔素的食物，幾週即可緩解。
2. 飛機撒農藥治白蛾？
流言：
微信朋友圈5月流傳這樣一條消息：“請告訴大家：15-25號室外不要曬被子，衣服，不要吃外面的食物（燒烤等露天食物）。儘量減少郊外，戶外活動。飛機撒藥治白蛾，把愛心傳遞下去（市環保局）”
真相：
本次謠言的源頭是《河北省容城縣人民政府關於飛機噴藥防治美國白蛾、春尺蠖的通告》，被摘取部分內容後編成在網上廣為散佈的謠言。
事實上，覆蓋全市的大面積播撒殺蟲劑事件發生概率微乎其微，如果是政府行為，分片劃區進行，一定會有更專業的情況介紹和指導，絕不僅僅是「最好別出門」這麼簡單，又沒有説明具體的時間和地點。
更何況，只要查詢飛防藥物相關資訊即可發現，飛防用藥為超低量噴霧作業，是無公害藥劑，對人、畜安全無害，對環境無污染，飛防地區的群眾不必採取特殊的防護措施，可以照常進行生産活動。
3. 青汁真是包治百病的神仙水？
流言：
網上流傳的青汁效用很多：一是營養豐富，富含多種蛋白質和礦物質；二是葉綠素、活性酶等成分，可以凈化血液、排解人體內的毒性；三是可以調節人體的酸鹼度。這些説法都靠譜嗎？
真相：
青汁最初指大麥若葉（即大麥的嫩葉）榨出的汁水，其後也指小麥嫩葉榨出的汁水，到現在，綠茶、甘藍等眾多植物的汁水都可以稱之為青汁。
要論蛋白質含量，小麥草的蛋白質含量優於雞蛋，比大豆遜色不少；其他方面也差不多，一千克大豆含有17970毫克的鉀、48.9毫克的鋅，都比小麥草含量高；從目前可查閱到的資料看，只有在鈣含量方面，小麥草略勝一籌。
要論葉綠素等成分，葉綠素和人體內的血紅蛋白在分子結構上有許多相似性。但這並不是説，飲用青汁後葉綠素會直接進入血液，取代血紅蛋白的功能。葉綠素在人體內主要轉變成脫鎂葉綠素，人體對脫鎂葉綠素的吸收率極低，小于5%；而活性酶，在胃腸道看來它們就是蛋白質，和其他食物中的蛋白質沒什麼區別，都會在消化液的作用下變成氨基酸。
至於酸鹼度，如果一個人是健康的，並且正常飲食，那麼，不管吃什麼，他血液的酸鹼度都會在7.35～7.45之間；如果一個人體液酸鹼度出了問題，比如酸中毒，早就要入院治療了，喝再多的青汁也無濟於事。
4. 聖女果、紫薯、彩椒都是轉基因食品？
流言：
關於轉基因的流言很多，有一種流行的説法是：色彩鮮艷的聖女果、紫薯、彩椒都是轉基因食品。
真相：
聖女果屬茄科植物，起源於南美洲。最初的番茄本身就是個頭很小的、酸甜味道濃郁的野生櫻桃番茄，大番茄才是人類不斷雜交選育的結果。不過番茄的確也有轉基因品種，一部分番茄中導入了延遲番茄成熟時間的基因，以方便長途運輸。
紫薯是甘薯的一種，我國于20世紀90年代從日本引進。紫薯的紫色是天然的，屬於天然花青素類色素，存在於紫薯的塊根、莖、葉和薯皮中。紫薯長期浸泡在水中，水會變色，如果紫薯和大米一起蒸煮會把米飯染紫，這都屬於正常現象。
彩色的甜椒本名菜椒，俗稱燈籠椒、柿子椒、甜椒，是茄科辣椒屬。菜椒由原産中南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而來，經長期栽培和人為的雜交選擇，使果實個頭越來越多大，果肉變厚，辣味消失，但保留下來的是菜椒仍然保留了較高的維生素C。
5. 蒜苔蘸的白色液體是福馬林？
流言：
網上流傳一個視頻：工人將蒜苔的尾部浸入到白色的不明液體中，隨後拎出堆放在一起。有人懷疑是為了防腐而使用的福馬林，網友紛紛表示不敢吃蒜薹了。
真相：
福馬林即甲醛的水溶液，無色透明、具有防腐、消毒功能。視頻中的白色液體不符合福馬林無色、透明的特徵。此外，甲醛能使蛋白質凝固，而蒜苔作為一種植物，含有的蛋白質相對較少。
農業部農産品加工品質安全風險評估實驗室（北京）主任、中國農業科學院農産品加工研究所副所長王鳳忠介紹，用來蘸蒜苔的乳白色液體是一種蒜苔保鮮劑乳液，其主要成分是咪鮮胺，可有效抑制蒜苔貯藏期霉變、老化，結合冷庫貯藏可使蒜苔的貯藏期延長至8個月以上。
咪鮮胺是一種廣譜、高效的殺菌劑，屬於上面説的液劑，從咪鮮胺在其他農産品中殘留代謝情況看，常溫下咪鮮胺的半衰期約為10天，1個月後降解率可達90%；冷庫條件下70天左右降解率可達90%，若蒜苔經過8個月貯存，其中殘留的咪鮮胺已經降解了。
6. 母乳寶寶一定要喂水？
流言：
最近，一篇名為《母乳寶寶不用喂水？信它，你就被坑大了！》的文章在微信裏流行，文章宣稱從出生起就“一定要給寶寶喂水”，不少網友非常關注這個説法。主張“一定要給寶寶適量喂水”的這篇文章，提出了三個理由，分別是“有利於培養寶寶的喝水習慣”、“有助於清潔寶寶的口腔”、“能夠緩解寶寶的便秘現象”。
真相：
世界衛生網站明確聲稱，“母乳的寶寶在六個月大以前，即使天氣熱也不該喝水”，理由是給寶寶喂水會讓寶寶有腹瀉和營養不良的危險。這是因為水可能不乾淨，導致寶寶感染疾病。母乳裏有80%以上的成分都是水，所以當寶寶感到渴的時候用母乳喂即可，既能解渴又防止感染，健康成長。
兒科醫生崔玉濤補充道：“純母乳餵養兒很少需額外補水，除非有急性失水現象，如急性腹瀉，劇烈嘔吐等。判斷嬰兒是否需額外補水，首先觀察尿色。若為無色或淡黃色，説明體內水分充足，無需額外補水。不要因開空調、天氣熱等原因就認為需給母乳餵養嬰兒額外補水。因一般少許缺水時，孩子會通過多飲母乳而自行解決。”除了水，健康的新生兒也不需要果汁或其他液體飲料。
至於給寶寶喂水的三個理由，也都不必擔心：寶寶的喝水的習慣可以在6個月之後再培養；寶寶乳牙通常要6個月之後才會長出來，六個月以前不用太擔心口腔清潔的問題；在母親攝入水分不夠的情況下，母乳餵養的寶寶的確可能出現便秘的情況，因此母親應該每天多喝水，而不是給寶寶喂水。
7. 櫻桃核有毒？
流言：
最近微信上熱傳一段“櫻桃核有毒”的小視頻，“嚼5顆就毒暈一個成年人”，引起了很多人的擔憂。
真相：
的確有一些水果的種子種含有氰苷，比如，白果、北杏仁和亞麻籽就含有氰苷物質，含量還比較高；其他水果，如蘋果、沙果、杏、梨、李子、枇杷、櫻桃等的種子裏也含有氰苷，不過含量略低一些。氰苷本身是無毒的，但是當植物細胞結構被破壞時，含氰甙植物內的β-葡萄糖苷酶可水解氰苷生成有毒的氫氰酸，就可引起人類的急性中毒。
但事實上，每克櫻桃核仁中的“氰苷”，折算為氫氰酸後大約只有幾十微克，而氫氰酸導致人中毒的劑量，約為每公斤體重攝取2000微克左右。
假設每克櫻桃核仁能“産生”50微克氫氰酸，一個體重60千克的成人吃下2.4千克的櫻桃核仁，才會出現中毒症狀，網傳小視頻中説“嚼5顆就毒暈一個成年人”的説法，顯然有些誇大。偶爾誤吞一兩個不用過於糾結，但堅決不推薦生吃櫻桃核。
8. 打“聰明針”能提高智力？
流言：
最近，南韓首爾江南一帶家長為提高孩子學習成績，流行起給孩子打一次達12萬韓元（約合人民幣672元）的“大腦活性化打針”。據稱打這種針可以促使血液暢通，增加腦部血液供應，讓孩子保持良好的精神，使頭腦變好，從而提高考試成績。而一些國內的家長也意欲嘗試，“寧信其有不信其無”。
真相：
從南韓媒體報道中可以得知，這種“大腦活性針”中含有銀杏葉提取物、維生素、利他林等成分。銀杏葉中的銀杏黃酮多苷可以改善腦供血，但要定期按療程服用，正常人用這些藥物起不到作用，用在身體健康的小孩子身上更可能引發副作用。
利他林原本是中樞興奮藥，但副作用比較大，會産生精神依賴性，注射後可引起血壓升高，還有心律失常，嚴重者還會休克。在利他林的説明書上明確注有兒童使用禁忌：兒童長期應用可産生食欲減退、失眠、偶見腹痛、心動過速和過敏。
而維生素在人類早期發育的過程中的確對腦神經發育有幫助，但不用刻意補充，多餘的維生素在人體內也無法被吸收，沒有用處。
對於某些疾病來説，這些藥物可以起到一定的治療效果。但對正常人來説，沒有藥物能夠提高智力。正常人的智力與先天基因和後天學習有關，靠打針變聰明純屬異想天開。
9. 喝蘇打水養生又防癌？
流言：
最近這幾年，許多熱衷養生的人開始蘇打水不離手。在傳言中蘇打水成了養生“神器”，比喝純凈水好處多多：不僅可以中和酸性體質，還能預防癌症！
真相：
蘇打水是一種含有碳酸氫鈉的弱鹼性水，包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質；而人工合成蘇打水是以純凈水為基礎，再加入碳酸氫鈉和其他添加劑製成的。
在營養價值方面，兩種蘇打水並沒有本質區分——都是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險；另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。健康人沒必要長期、大量喝蘇打水。
此外，食物等外界因素是不會改變人體的pH值的，除了有些病人因手術、放療、化療等原因造成體內酸鹼度失衡，出現身體局部pH值低於7的情況出現以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動，所謂的酸性體質和鹼性體質之説並不存在。這就是説，不是酸性體質導致疾病，而是部分疾病可能會引起人體酸鹼度失調的情況。
10. 寶寶穿紙尿褲易得濕疹造成羅圈腿？
流言：
老年人經常會説，使用紙尿褲弊大於利，容易得濕疹甚至羅圈腿，能不用就不用。
真相：
兒科專家崔玉濤表示，用紙尿褲不會增加今後兒童O形或X形腿的發生機會。O形或X形腿指的是膝關節發育異常，有一定遺傳因素，也可能與發育有關（比如：維生素D缺乏性佝僂病），再有與過早“人為訓練”孩子站立、走路有關。因此，並不建議大人扶著幾個月的嬰兒在大人腿上或床上蹦，可能會影響下肢發育。
傳統尿布柔軟、舒適，缺點是一旦孩子大小便後，濕尿布對皮膚刺激很大，如不及時更換，甚至會導致嚴重尿布疹。紙尿褲雖然比不上尿布柔軟，但能保持表面幹爽，在一定程度上可預防尿布疹的出現，並有助於增加嬰兒睡眠，減少護理負擔。當然，與傳統的尿布相比，紙尿布透氣性差，可能會讓寶寶的小屁屁感覺不那麼舒適，因此在使用時，媽媽應注意尿褲要鬆緊適中，確保為寶寶留出足夠的空間，讓空氣流通。
（以上內容選自人民日報、健康報、北京晚報、北京科技報、蝌蚪五線譜、“謠言過濾器”微信公眾號、“科普北京”微信公眾號等）
(責任編輯：羅伯特)
