別以為打醬油是個容易事
- 發佈時間:2016-01-08 07:42:00 來源:中國經濟網 責任編輯:羅伯特
醬油俗稱豉油,主要由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程式釀製而成。用於增加和改善菜肴的味道,增添或改變菜肴的色澤,是家庭廚房中必備的調味品。根據用途分為生抽、老抽、白醬油、壽司醬油、豆撈醬油等,能夠熟練運用不同類型的醬油是做出美味菜肴的秘訣所在。
生抽以大豆或黑豆、麵粉為主要原料,人工接入種曲,經天然露曬發酵而成。並按提取次數的多少分為一級、二級和三級。因其顏色比較淡,炒菜和拌涼菜用,顏色不重,顯得清爽。
■適用範圍:
葷素炒菜、燒茄子、燜菜
白醬油即無色醬油,看起來和蜂蜜差不多,淺黃中泛著微金色。以黃豆和麵粉為原料,經發酵成熟後提取而成。 是西餐中常用的一種調料。
■適用範圍:
西餐調味、清淡小炒
辣醬油是一種英國調味品,又稱喼汁、辣醋醬油、英國黑醋或伍斯特沙司,辣醬油與普通醬油稍有不同,其味道酸甜微辣,色澤黑褐。
■適用範圍:
牛肉菜、番茄汁、炸豬排、羅宋湯
壽司醬油又名“魚生壽司本味鮮”,是佐餐醬油的一種,此類醬油微生物指標比烹調醬油要求嚴格。顧名思義,壽司醬油最適合用於蘸點壽司、海鮮刺身以及白灼海鮮和肉類食品,可調出食品的鮮味。
■適用範圍:
涼拌菜、清蒸海鮮、蘸料
老抽是在生抽的基礎上加入焦糖,經特殊工藝製成的濃色醬油。適合肉類增色用,其色澤紅壯烏潤,味道鹹甜適口,是各種濃香菜肴上色入味的理想幫手。
■適用範圍:
紅燒肉、燉菜、醬油炒飯
豆撈醬油以黃豆、小麥為主料,通過傳統工藝發酵一年以上精製而成,成品色澤紅亮、醬香濃郁、味道微甜,並富含人體所需的多種氨基酸和微量元素,被視為養生醬油。
■適用範圍:
豆撈火鍋
魚露又名魚醬油,是各種小雜魚和小蝦加鹽腌制,加上蛋白酶和利用魚體內的有關酶及各種耐鹽細菌發酵,使魚體蛋白質水解,經過曬煉、溶化、過濾、再曬煉,去除魚腥味,再過濾,加熱滅菌而成。味道鮮美,且所含的氨基酸很豐富。
■適用範圍:
湯類、魚貝類、畜肉、蔬菜等菜肴的調味
選購醬油小技巧
除了根據菜品選擇醬油種類外,還要注意醬油的等級。醬油等級主要以每100ml醬油中所含的氨基酸態氮的量來劃分,特級點0.8g/100ml,一級點0.7g/100ml,二級點0.55g/100ml,三級點0.4g/100ml。特級醬油在口感和鮮味上更好。可以説氨基酸態氮含量越高則等級越高,含量越低鮮味越差一些。
無苯甲酸鈉等防腐劑的醬油,其實含有一種天然的防腐劑——食鹽,使用這種醬油調味時,謹記少放鹽或者不放鹽,避免鹽攝入過量引起的一些慢性疾病。對於高血壓、高血糖、高血脂患者,可選用鹽含量較低的薄鹽醬油。鐵強化醬油更適合兒童、成年女性以及孕婦等容易發生缺鐵性貧血人群。
醬油中含鈉、核苷酸類成分以及大豆本身含有嘌呤成分,糖尿病、高血壓、冠心病、痛風患者及腎臟病人應控制醬油的攝入。
此外,供佐餐醬油衛生指標較好,可以直接入口。烹調用的不能直接入口,只能用於烹調炒菜。