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分享健康的感悟李開復宣佈康復

  • 發佈時間:2015-07-06 08:31:15  來源:中國民航報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  ■黃燕

  “健康這件事其實很簡單,就是睡眠、壓力、運動和飲食,管理好這四點即可。年輕人可以努力工作,一個星期只要拿三四個小時維護你的健康就足夠了。”在2015年中國創客大會企業家夢想與健康論壇上,李開復宣佈自己已經康復,並分享了保持健康的感悟。

  睡眠時間要保證

  商界大佬們的睡眠時間往往與其知名度成反比。李開復以前經常半夜兩三點還在回郵件,“我得告訴下屬我有多努力工作”。睡得更少的是喬布斯,但後來發生的事情大家都知道了。據説,有很多企業家壓力大到要靠藥物入睡。有企業家表示,60%的企業家都有睡眠問題,因為壓力或者精神亢奮,而睡眠好的人睡覺的時間也很少,午夜12點以後才睡覺的現象很普遍。

  得病之後的李開復,一度也要靠吃藥才能睡著,後來他想開了,睡得反而比以前更好。“因為沒有壓力,沒考慮更多公司的事。如果半夜醒來,我就告訴自己慢慢睡,儘量不上鬧鐘。因為睡得夠早就不用上鬧鐘,睡夠了自然就醒了”。

  怎麼能夠提升睡眠品質?李開復的經驗是上床了就別碰微信,“有的時候半夜醒來覺得是不是有微信,千萬不要碰,一碰就清醒過來了”。

  潘石屹評價説,李開復現在“活通了”。不過,他也許是在表揚他自己,因為接下來潘石屹就開始爆料,兩個人都堅持每週運動、喝果汁、作息規律,而且“我爺爺和李開復的爺爺曾經是同班同學”。李開復自己也説,潘石屹給了他很大幫助,“我生病的時候面臨很大挑戰,當時潘總幫我一個一個化解,介紹健康的方法”。

  真誠待人最重要

  事業與家庭、個人與社會之間永恒的矛盾應該如何平衡與化解?李開復認為,真誠最重要。

  李開復的真誠能聽出來,比如對母親的愧疚,對妻子的感激,對女兒的疼愛,對自己的病從不解、不甘到最終接受,講到動情處,曾幾度哽咽。

  如今,人人都想當馬雲,創業也好,打工也罷,人生的目標就是財務自由。當初忙是為了老婆孩子,可眼下忙得顧不上老婆孩子,於是只好把所有夢想都推到以後。

  為什麼“有朝一日”不能是今天?李開復説,人要活在當下,“不要把所有事情都推到以後,別説將來,別等有一天,我希望我們都活在當下。今天為什麼不能是那個特殊的日子?”活在當下,我很喜歡這句話,因為最近才發現,如果總挂在嘴邊的是“有機會如何如何”特別沒勁兒,其實只要你想,天天都是機會。

  論壇最後,李開復向所有人提了一個問題:“請大家都想一想,如果生命明天結束,你認為什麼沒有做好?其實生命並沒有結束,然後你趕快將它們做好就可以了。”

  李開復自己的答案是:“真誠待人,用大愛面對所有的人,平等地對待他們,世界自然就會變好。”(原載《中國企業家》)

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