■黃燕

　　“健康這件事其實很簡單，就是睡眠、壓力、運動和飲食，管理好這四點即可。年輕人可以努力工作，一個星期只要拿三四個小時維護你的健康就足夠了。”在2015年中國創客大會企業家夢想與健康論壇上，李開復宣佈自己已經康復，並分享了保持健康的感悟。

　　睡眠時間要保證

　　商界大佬們的睡眠時間往往與其知名度成反比。李開復以前經常半夜兩三點還在回郵件，“我得告訴下屬我有多努力工作”。睡得更少的是喬布斯，但後來發生的事情大家都知道了。據説，有很多企業家壓力大到要靠藥物入睡。有企業家表示，60%的企業家都有睡眠問題，因為壓力或者精神亢奮，而睡眠好的人睡覺的時間也很少，午夜12點以後才睡覺的現象很普遍。

　　得病之後的李開復，一度也要靠吃藥才能睡著，後來他想開了，睡得反而比以前更好。“因為沒有壓力，沒考慮更多公司的事。如果半夜醒來，我就告訴自己慢慢睡，儘量不上鬧鐘。因為睡得夠早就不用上鬧鐘，睡夠了自然就醒了”。

　　怎麼能夠提升睡眠品質？李開復的經驗是上床了就別碰微信，“有的時候半夜醒來覺得是不是有微信，千萬不要碰，一碰就清醒過來了”。

　　潘石屹評價説，李開復現在“活通了”。不過，他也許是在表揚他自己，因為接下來潘石屹就開始爆料，兩個人都堅持每週運動、喝果汁、作息規律，而且“我爺爺和李開復的爺爺曾經是同班同學”。李開復自己也説，潘石屹給了他很大幫助，“我生病的時候面臨很大挑戰，當時潘總幫我一個一個化解，介紹健康的方法”。

　　真誠待人最重要

　　事業與家庭、個人與社會之間永恒的矛盾應該如何平衡與化解？李開復認為，真誠最重要。

　　李開復的真誠能聽出來，比如對母親的愧疚，對妻子的感激，對女兒的疼愛，對自己的病從不解、不甘到最終接受，講到動情處，曾幾度哽咽。

　　如今，人人都想當馬雲，創業也好，打工也罷，人生的目標就是財務自由。當初忙是為了老婆孩子，可眼下忙得顧不上老婆孩子，於是只好把所有夢想都推到以後。

　　為什麼“有朝一日”不能是今天？李開復説，人要活在當下，“不要把所有事情都推到以後，別説將來，別等有一天，我希望我們都活在當下。今天為什麼不能是那個特殊的日子？”活在當下，我很喜歡這句話，因為最近才發現，如果總挂在嘴邊的是“有機會如何如何”特別沒勁兒，其實只要你想，天天都是機會。

　　論壇最後，李開復向所有人提了一個問題：“請大家都想一想，如果生命明天結束，你認為什麼沒有做好？其實生命並沒有結束，然後你趕快將它們做好就可以了。”

　　李開復自己的答案是：“真誠待人，用大愛面對所有的人，平等地對待他們，世界自然就會變好。”（原載《中國企業家》）