“神舟十一號”航太員景海鵬、陳冬長達33天的太空之旅，其中在“天宮二號”停留時間為30天，乘“神舟十一號”往返時間為3天。他們的工作週期將實行“6＋1”模式，即每週工作6天休息1天，每天的工作時間為8小時。並且他們在天上是與我們地面執行一樣的作息時間，天地作息形成同步，逐漸向空間站任務長期飛行進行過渡。

　　

　　如此神奇的太空之旅太吸引人，那麼，空間站生活到底是一種什麼樣的體驗呢？小編整理了多方資料，為你揭秘航太員的一天究竟是怎樣度過的。

　　早起，航太員要進行個人清潔，與地面生活一樣，航太員要刷牙和洗臉。不同的是，航太員在太空使用的牙刷是特製的，它沒有刷柄，牙膏已提前附在刷毛上，使用時要先把牙刷套在手指上，利用手指進行口腔清潔。由於太空缺水，航太員洗臉時只能用濕紙巾進行擦拭。

　　

　　航太員在飛行期間將要定期對其進行健康狀態評估。在每天早上的個人清潔結束後，航太員要進行常規醫學檢查，主要是測量自己的血壓和體溫，進行體重測量等，並與地面醫監醫保人員進行通話。

　　

　　接著，航太員就開始吃早餐了。早餐由前一天夜裏值班的航太員準備。吃過早餐後，進行交接班，前一天夜裏值班的航太員開始睡眠。

　　這段時間裏，航太員主要進行多項空間實驗，完成日常主要工作內容、空間站維護，以及失重生理效應防護。

　　

　　為了對抗長時間失重環境對人體造成的傷害，航太員們需要採取一定的失重防護措施，例如使用自行車功量計進行鍛鍊。

　　

　　太空“自行車”與我們平時使用的自行車不同，航太員在使用前要先進行組裝。為了防止騎行時飄走，航太員必須用束縛帶將自己固定在車座上。太空“自行車”沒有握把，航太員使用時要扶住空間站的墻壁。

　　

　　在空間站裏，每天都要進行日常維護和安全檢查。航太員要對空間站進行消毒，或者轉移一些補給品。此外，航太員還需修復一些基本設備，比如空氣過濾器。

　　

　　在白天的工作時間段內，航太員按照地面作息時間進行定點用餐、午休。

　　

　　每晚8點後是航太員的運動時間，自由娛樂和個人整理。他們在天上可以通過騎自行車和在太空跑臺上跑步來鍛鍊身體。進行太空植物栽培，在軌進行典型維修操作以及驗證人機協同操作技術。還可以通過視頻、郵件等與天地之間進行交流。

　　

　　運動器械：健身單車、跑步機。跑步機是特製的，需要用兩根橡皮帶從機器上綁住肩膀才能進行跑步。

　　

　　個性化休閒：根據自己的喜好配置。可攝影攝像、聽音樂等。休閒設備有筆記型電腦、平板電腦等，航太員不僅可以進行工作，還可以進行娛樂、閱讀。同時，航太員在太空可以收看電視節目，與家人進行郵件交流。

　　

　　與家人通話交流：有專用的通話通道，在地面的飛控中心的單獨房間，家人在那裏能夠雙向視頻通話。

　　經過一天的辛勤工作，航太員要準備睡覺了。睡覺前，航太員要進行個人衛生清潔。

　　

　　在太空中洗澡是件麻煩事。只不過要用擦的方式“洗澡”，用帶有清潔劑的特殊毛巾擦拭身體，然後再用不帶清潔劑的毛巾擦拭身體，當然，“擦澡”後的感覺肯定不會像在地面上淋浴清爽。洗頭則是用一種直接戴在頭上的浴帽，用手揉搓後就算清洗完畢。

　　

　　在每艘太空飛船上裝設的都是男女通用的廁所。固體與液體排泄物各有其接收容器。便溺器專門的漏斗裝置使男性女性都可站著小便。廁所還配有專門裝備。不管宇航員用什麼樣的如廁姿勢，都得用駐留帶把腿部固定住。航太員方便一下，光準備工作就要花5分鐘以上。

　　

　　為了保證清潔衛生，男性航太員們還要進行鬍鬚處理，首先要用剃鬚膏覆蓋鬍鬚部位，再使用剃鬚刀進行清潔。與地面不同的是，為了防止鬍鬚飄散，航太員在剃鬚過程中需要隨時用濕巾進行擦拭。

　　

　　除去值班的航太員，另外的人會鑽進溫馨舒適的睡袋，戴上眼罩與防噪聲耳塞，進入甜美的夢鄉。

　　

　　而同時，值夜班的航太員會繼續開展相關實驗研究工作。