冥想有助延緩大腦衰老 改善記憶力和學習能力
- 發佈時間：2016-04-25 07:10:00 來源：新華社 責任編輯：羅伯特
一項跨國聯合研究顯示，經常冥想不僅能放鬆身心，還能保持大腦活力，有助於預防老年癡呆症等失憶病症。德國、美國和澳大利亞的研究人員對100名美國人做腦部掃描，其中50人定期練習冥想，而其餘50人不練習。掃描結果由電腦程式分析，根據大腦的老化程度標出年齡。結果顯示，不冥想者的腦齡與生理年齡基本一致，而經常冥想者的平均腦齡比實際生理年齡年輕7到8歲。而且，對50歲以上的冥想者而言，年紀越大，這種頭腦與身體之間的“年齡差”越明顯。德國耶拿大學醫院的研究員克裏斯蒂安·甘瑟認為，這可能是因為冥想能刺激生成新的腦細胞，從而減緩大腦衰老。此外，冥想時的放鬆和愉悅心情也能幫助大腦保持好狀態。美國哈佛大學2014年的研究表明，冥想能使大腦中與學習和記憶相關區域的灰質變得更厚密，有助改善記憶力和學習能力。（張代蕾）【新華社微特稿】
