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加工肉風險高 食用肉需節制

  • 發佈時間:2015-10-28 02:32:30  來源:科技日報  作者:佚名  責任編輯:羅伯特

  ■今日視點

  位於法國里昂的世界衛生組織下屬國際癌症研究機構(IARC)10月26日正式公佈研究報告,分別將火腿、香腸、肉乾等加工肉製品和牛肉、羊肉、豬肉等生鮮紅肉列為“致癌物”和“致癌可能性較高”的食物。紅肉致癌讓眾多人惴惴不安。這一論斷是否具有權威性?今後還能吃紅肉嗎?是否要就此徹底改變我們的飲食習慣?就這些問題,記者採訪了美國國家癌症研究所(NCI)癌症研究中心專家鄭志明博士。

  長期從事癌症和腫瘤學研究的鄭志明博士,目前負責NCI癌症研究中心的腫瘤病毒研究項目,是美國微生物科學院院士。

  鄭志明告訴科技日報記者,癌症起因非常複雜,目前仍在探究之中。最新調查研究表明,外來病毒是患癌的主要原因,目前約有20%的癌症患者是由外來病毒感染所致。

  鄭志明認為,食用過多的豬肉、羊肉和牛肉等紅肉,特別是其加工製品具有致癌風險,這在過去的研究和調查中已經有過結論。IARC這次公佈的報告是在對更多、更廣的數據進行研究總結的基礎上得出來的論斷,應該具有權威性。

  “但是,與其説紅肉本身致癌風險高,還不如説對肉類加工和烹飪方式導致其致癌風險的增高。”鄭志明説,肉類生産和加工離不開添加劑,飼料中有,加工過程中更多。“目前各國對添加劑對人體負面影響的測試研究不夠深入,並且使用標準也不是太嚴,這是導致肉類製品致癌風險增加的主要原因之一。”他舉例説,目前美國的飼料和肉類添加劑使用標準由農業部負責,相比美國食品和藥品管理局對藥品測試和使用標準的制定來説,食品添加劑的標準要松得多。另外,在肉類加工過程中,經常使用煙熏、烘烤等處理方法,這些方法也加大了致癌物增加的概率。

  除此之外,“導致肉類致癌風險高的另一重要原因是食物的烹飪方式。”鄭志明指出,歐美等許多西方國家的人群喜歡肉食製品,紅肉在食品結構中所佔比例較高,且較為普遍地採用燒烤方式進行烹飪,如野外燒烤一直是流行的生活習慣。研究表明,在燒烤過程中所産生的焦糊物裏含有大量的致癌物。美國的腸癌發病率一直較高,就是與這種烹飪方式有關。儘管早有專家和機構屢屢發出警告,要求人們改變這種“不良”的飲食習慣,但人們卻依然我行我素,繼續在BBQ(戶外自助燒烤)享中受“煙熏火燎”的美味。

  “在中國等東方國家,人們對肉類主要採取蒸、煮、炒的烹飪方式,這種方式相比燒、烤、烘,會極大地降低食用肉類時所帶來的致癌風險。”鄭志明指出,從普通的日常消費角度上講,飲食習慣和烹飪方式是決定肉類致癌風險高低的主要因素。他認為,IARC的研究成果會對一些國家的紅肉生産、加工和消費帶來一定影響,甚至會促動有關國家對食品添加劑測試研究和標準使用的重視。“對不同消費者所産生的影響效果會有較大不同,如對西方人的影響會比東方人大;但改變人們的飲食習慣是一個漫長的過程,所以很難指望有此警告就會帶來很大變化。”

  (科技日報華盛頓10月26日電)

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