你的記憶力為嘛會減退？
- 發佈時間：2015-08-04 14:30:38 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者趙娜 通訊員李棟）一些人認為只有老年人才會健忘，可有不少年輕的職場人士在工作中也會出現記憶力不好的情況。天津醫大總醫院專家張楠提示，記憶力減退在一定程度上是人衰老的結果。但壓力過大、睡眠不好、過度依賴電子設備、抽煙酗酒，也會使人的記憶力減退。
對於普通人而言，隨著年齡增長，記憶力減退是正常生理現象。而在壓力大時，人們會出現做事力不從心、記憶力越來越差、注意力很難集中的情況。有時候一點壓力可以增強記憶，但長期的壓力過大卻會減弱記憶力。
睡眠不好，比如熬夜、失眠，會使大腦思維不清晰、記憶力下降。而充足的睡眠可以緩解大腦疲勞，在醒來時會增強鞏固記憶力。對成人來説，晚上11點前睡覺，早上六七點起床比較好。
現在很多人都在使用手機、電腦等電子設備來記錄一些資訊，大腦記憶功能長期得不到運用，會呈逐漸衰退的趨勢。如果人們知道電腦中的文件會丟失，便會多記住40%的資訊。因此應減少對電子設備的依賴，平時多動動腦。
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