男人女人 老了各怕5件事
- 發佈時間：2015-08-03 09:31:52 來源：中國民航報 責任編輯：羅伯特
擔心老了後沒人養，給兒女造成負擔，氣自己身體“不中用”……許多老人都多多少少有這些擔憂。英國進行了一項涉及12個國家的調查，發現全球女人普遍比男人更害怕衰老，男女對衰老的擔心也大不相同。美國“關愛網”最新刊文，指出男女老後最害怕的5件事，並教你如何消除這些擔憂。
男人最害怕的5件事
性功能障礙。與患癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。美國威斯康星大學精神病學教授肯恩·羅賓斯表示，性慾會隨著衰老加速而遞減，男人會擔心由此導致的尷尬或羞辱。
體力下降。男人通常認為失去力量等於丟掉了男子氣概。美國老年協會衰老健康基金會調查發現，90%的男人認為，衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議，要堅持進行一些力量訓練，如舉啞鈴，並保證健康飲食。
退休。“如果沒了事業，我還算個啥？”退休會讓很多男人焦慮。專家建議，男人退休後應該主動學習力所能及的新技術，與年輕人多交往，保持社交，豐富退休後生活。
出行困難。年紀大了之後，出行受到限制，為了安全，有的人不得不交出家裏的車鑰匙，這些都會讓男人有一種失去獨立的淒涼感。專家建議，為了自己和他人的安全，老人最好別開車，在出行時最好與家人朋友結伴。
記性變差。很多男人不但擔心自己記性變差，還擔心一旦老伴得了認知障礙症，自己無法照顧好老伴。專家建議，只有15%的認知損傷會發展為認知障礙症，因此不必過於擔憂，有益心臟的生活方式有助於降低患認知障礙症的概率。
女性最害怕的5件事
失去魅力。隨著年齡增加，女人會出現皺紋增多、乳房下垂、頭髮花白、腹部隆起等衰老現象。專家建議，保證充足睡眠、經常鍛鍊、笑口常開和保持社交等都會讓女人更年輕。
被單獨留在家中。女人身邊的家人、朋友越少，壓力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都會讓女人産生孤獨感。專家建議，不要擔心老後與家人、朋友的聯繫變少。
沒錢花。很多女人擔心自己生活來源不穩定，未來無保障。專家建議，隨著社會保障體系的完善，老無所依和老無所養問題已經逐步得到解決。如生活遇到問題，可以及時向民政部門反映。
患癌。癌症是女人最擔心的健康問題之一，乳腺癌居於榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結腸癌。專家建議：保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止患癌的兩大有效措施。
成為他人負擔。男女都害怕成為家人負擔，而一直照顧家人的女人，如果需要別人照顧，心裏就會更難受。專家建議，老人一旦不能自理，家人也應讓老人適當做一些力所能及的事，讓他們感到自己“有用”。
（據《生命時報》）
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