兒童夏季飲食要點
- 發佈時間：2015-06-09 01:30:43 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
■營養快餐
夏季炎熱，大人都會出現胃口不佳，各種不適的狀況，更何況是小孩子。所以，兒童夏季飲食一定要注意五多五少，讓寶寶輕鬆地度過這個夏天。
要多次少量飲水
夏日高溫炎熱，容易出汗。身體裏面的水，可能在寶寶活動中不知不覺就流失了，所以要適量補充身體所需的水分，一次不要讓寶寶喝太多水，一次太多水，會淡化胃酸，不利於食物的消化和殺菌。寶寶應當多次少量飲水。
多補充些鹽分少吃糖
夏日，寶寶要補水同時也要補充鹽分。因為隨著汗液的排除，寶寶體內的鹽分也減少了。所以，夏季飲食要注意多吃些鹹味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，會讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食，還會帶來蛀牙等不好的影響。
少食多餐
夏季溫度高，影響寶寶的食欲。在供餐的次數上可以少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。
多吃粥少吃冰
夏季炎熱，很多孩子喜歡喝冷飲，吃冰激淩。但是，兒童的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，多食冷飲，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀。夏季進食可以多吃些粥類，既可以生津止渴，又能夠補養身體。
- 股票名稱 最新價 漲跌幅
