男性生育最好 在40歲之前
- 發佈時間：2014-10-31 05:32:31 來源：南方日報 責任編輯：羅伯特
10月28日是“世界男性健康日”，也是備受關注的“男人節”。記者了解到，自從“單獨二孩”政策放開後，到醫院諮詢再生育問題的大齡男性日益增多。深圳市第二中醫院專家表示，大齡男士由於精子活力下降，部分男性再生育有難度，想生二胎的男士請及早決定並提前做好準備，男性最好在40歲之前生育。
“隨著環境污染以及食物鏈的改變，男性性慾下降、勃起障礙等患者也有上升趨勢。”福田區中醫院男科李衛真博士表示，由於工作壓力大等社會因素，這類疾病發病趨向年輕化。“就診的患者中，職業類別比較明顯的就是從事銷售類的30歲—40歲的男性，由於處於創業期，工作壓力大，而有的職位與能力不匹配的男性，也容易患病。”性功能障礙可以通過心理輔導以及藥物等進行治療。
“臨床觀察發現，現在男性的精子密度和品質都有所下降。”李博士説，如果調理身體一段時間後不能如願，建議儘早進行人工受孕。此外，平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，戒煙酒，均衡飲食，適當運動，也可適當多吃一些增加精子數量的營養食物，如瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜、維生素C和微量元素等。
男性健康問題可謂貫穿于男性一生，各個不同年齡段都有不同的生理特點以及常見疾病。中青年人更多的傾向於生殖健康、優生優育等方面，老年人則側重於前列腺、性功能障礙等機體退化問題。
對此，李衛真表示，良好的生活習慣就是最好的保健品。除此之外，應注意飲食均衡，不偏食，如果身體出現狀況，可適時地根據不同的體質和時令進行中藥調理。例如對於年輕人，改善體質、優生優育一般只需要增加適量的維生素和微量元素，平常多食蔬果，飲食合理即可，不涉及太多的進補。
而中年人工作壓力大、經常熬夜加班、身心疲累，可適當滋陰，可長期服用西洋參、枸杞子等平和的藥膳湯水。對於老年人則通常氣虛、陽虛，可適當進食鹿茸等溫陽滋補的藥膳，以達壯陽健脾和胃之功。當然也不能一味“壯陽”，中醫講究“陰陽平衡”，還應結合季節和自身的體質進行適時養生，如中醫常説的“春夏養陽，秋冬養陰”，與飲食上的“冬吃蘿蔔，夏吃姜”有著異曲同工的道理。因此，醫生建議類似于石斛這類具有滋陰、增強免疫力的保健中藥，可長期泡水服用。
（健康指導：深圳市第二中醫院男科副主任醫師 李衛真）
南方日報記者 向雨航
通訊員 陳驍
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