北京白領每週加班4小時 6成加班族睡眠不足7小時
- 發佈時間：2015-09-02 10:36:06 來源：北京日報 責任編輯：李春暉
74%的加班族飲食不規律，超過一半的加班族睡眠不足7小時，20%的加班族有便秘現象……這一組令人擔憂的數據來源於味全近期首次發佈的北上廣地區《加班一族腸道健康調研報告》。
報告顯示，超過70%的加班者都有便秘、腰酸背痛、四肢無力、精神萎靡、頭暈頭痛等15種不適症狀。在對1500多名加班族的調研中，只有26%加班白領做到三餐飲食規律，39%的加班族不吃早餐，21%加班族不吃晚餐。
報告提到，廣州已成為加班突出的重災區。北上廣的白領平均每週加班2.4次，每週加班4.2小時。北京白領每週加班2.1次，平均每週加班4個小時。而廣州白領比北京、上海平均每週要多加班1次，多加班1小時，平均每週加班高達5.3小時，因此廣州白領的腸道狀況比北京、上海的更嚴重，僅便秘人數就高達27%。此外，飲食不規律和睡眠不足，間接導致加班族出現腸道健康問題，便秘排第一，女性佔比要高出男性。
睡眠不足也是困擾加班族的大問題，超過57%的加班白領睡眠不足7小時，北京、上海、廣州加班白領睡眠不足7小時的比例依次為62%、60%、50%，房地産、建築、醫療行業白領睡得更少。有66%的加班者認為自己重視腸道健康，知道飲食規律、適度鍛鍊、睡眠規律是維護腸道健康的三大措施，但從實際行為來看，很少有人做到以上三條，只有30%的人堅持運動。
