保持血管“年輕態”行動要趁早 吃點血管“清道夫”
- 發佈時間：2016-04-27 10:15:28 來源：中國新聞網 責任編輯：張明江
很多人認為心腦血管疾病與自己無關，老了才會接觸到。其實不然，現代人猝死事件越來越多，多數都與心腦血管問題有關。醫學專家表示，血管堵塞從30歲以後就加快了速度，保護血管是所有人都應該重視的事情，必須學會好好呵護我們的血管。
現在很多上班族雖然表面上神采奕奕，但是長期的體能耗損讓身體裏的血管早早開始老化，漸漸失去了原本的健康管道，但很多人並沒有意識到，這也是心腦血管疾病常常突發的原因之一，讓人毫無防備。
血管就像家中的水管一樣，新水管周邊壁光滑，水流很通暢。但使用多年後，水管周邊肯定會有厚厚一層水垢。人的微迴圈也是如此，隨著年齡增大，脂質、膽固醇、甘油三酯等都參雜在裏面，血管壁變得不光滑。而血流當中，既有凝血成分又有溶血成分，凝血成分挂在血管壁粗糙的部位，越挂越多，管腔越來越細，慢慢就會堵死。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。那麼，血管怎麼養護？
1、飯前運動，幫血管駐齡
國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
2、每週兩塊黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
3、吃點血管“清道夫”
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。
此外，常吃三七有助於很好的保護血管。“藥食同源”中藥三七具有明顯的擴張血管、增加冠脈流量、減低冠脈阻力及降低心肌耗氧的功效，又有降低動脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減低。三七醇提取物能加強和改善冠脈微迴圈，增加營養性心肌血流量，從而增加心肌氧和營養物質，因而可以用於治療心肌缺血、心絞痛及休克。
近日，文山三七産業協會與著名藥企盤龍雲海聯合，共同推出盤龍雲海三七粉，將服務大眾的健康成果回饋給更多的消費者，將“道地三七、誠信三七、品質三七”帶入千家萬戶，盤龍雲海三七粉皂苷含量更高、更易吸收，日常每天一勺，對於血管保護可以起到保健作用。
