前段時間，上海一名産婦因為相信並遵循“捂月子”的觀念，三伏天在家不但不開空調，還蓋著棉被，最後不幸中暑死亡。

　　類似的坐月子不當導致的悲劇在我們身邊已不是第一次發生，據説在今年春節期間，也是在上海，有一名産婦因為在坐月子期間堅決不活動身體，導致肺動脈血栓死亡。

　　老一代人將生娃坐月子視為女性的一次重生，所以很多人非常重視坐月子的傳統，並且還留下了“不能吹風、不能洗澡、不能刷牙、不能下床……”等一系列的“準則”。可是，隨著這些悲劇的發生，我們不得不重新審視老祖宗傳下來的坐月子“準則”。那麼，現代人究竟該如何科學地坐月子呢？我們可以來聽聽杭城婦産科專家們的説法。

　　“捂月子”不僅會捂壞産婦，更容易捂壞小寶寶

　　已經生過孩子的媽媽們肯定深有體會，坐月子期間，家裏的老人會再三提醒“不能吹風受涼，要是不小心感冒了，那就不能給小寶寶喂奶了，同時寒氣跑進你的身體裏面，會落下一輩子的病根”。這番善意的提醒本沒有錯，可要是一味墨守成規的話，就可能導致悲劇。

　　“産婦的新陳代謝比一般人要旺盛，出汗也比正常人要多一些，此時她們最需要的是一個空氣不斷迴圈的環境來進行散熱。如果像老底子的人説的那樣拿棉被捂的話，身體裏的熱就不能及時散發出去，接著就會出現發燒、脫水等症狀，嚴重的真的會導致死亡。”杭州市三醫院婦産科主任林曉冰説。

　　而且這種不科學的“捂月子”不僅有損産婦的健康，而且還會傷害到小寶寶。大家都知道，大多數小寶寶出生後都是躺在媽媽的身邊，當媽媽捂得嚴嚴實實的時候，他們也跟著在捂，可他們與成人相比，熱調節的功能很不好，在太熱的環境中時，他們會比大人更容易出現發燒、脫水等中暑症狀。

　　林主任説，在她剛參加工作的那幾年，類似“捂月子”捂出毛病的産婦是很多見的，近年來已經逐漸減少。不過這種“捂月子”的思想並沒有被徹底消除，現在她還經常會在查房的時候，看到一些産婦在大熱天戴著厚厚的帽子，腳上還穿著厚厚的襪子。每次看到這類情況，她都會提醒産婦趕緊換掉。

　　林主任建議，三伏天裏坐月子，讓室內溫度保持在28℃為宜，空調和電扇的風不要直接對著産婦吹，空調持續開幾個小時後得開窗通風，從而保持室內空氣清新。

　　這些關於坐月子的傳統説法，應該重新審視

　　除了“捂月子”之外，我們還可以發現生活中存在有不少坐月子誤區，比如這種説法：“産後不能洗頭洗澡，否則就會留下偏頭痛、關節炎等頑疾。”

　　浙江省立同德醫院産科的陳文增醫生認為：産後洗澡洗頭是可以洗的。但要注意的是，産婦分娩後，身體虛弱，免疫力下降，比較容易被感染，因此要注意避免傷風感冒，可以用溫水洗頭，洗後馬上用吹風機吹乾。産婦生産後會有傷口，洗澡時要用淋浴，剖腹産産婦最好生産10天以後再洗澡，順産産婦則只要3天，洗澡後注意保暖，不要跑到室外。

　　再比如這種説法：“坐月子期間不能刷牙，産婦刷牙的話會使牙齒酸痛或鬆動”。

　　杭州口腔醫院總院特需專家門診主任楊宇解釋：産後女性的抵抗力比較低，加上吃的東西也很精細，蛀牙及牙齦炎症的發生幾率比較高。正確的做法應該是在産後3至4天內，用棉簽清潔牙齒。之後，當産婦能夠自己行走時，應當每天刷牙，甚至比平日裏刷牙要更加仔細。

　　另一個常見的誤區還有：“坐月子就是要讓産婦在床上躺一個月，甚至不能出門、不能下地活動。”

　　對此，陳文增醫生説：女人生産後，因為過度用力，往往會讓盆腔臟器有一定程度的下垂，造成以後子宮脫垂等隱患。在床上平躺一個月，確實是一種很好的預防脫垂方法。但出於産婦體型恢復和身體健康需要，除了臥床休息外，可以適當地下床活動，這有助於調節産後心情，預防産後抑鬱。

　　而對於流傳的“老外從不坐月子”的説法，杭州市婦産科醫院婦幼保健部的鄭旭萍醫生説，“歐美地區的人雖然不講究坐月子，但對身體的康復非常關注。她們幾乎從懷孕開始就參加各種培訓班，為順利生産和産後康復積累經驗。出院回家後每天還要堅持做康復體操，定期還得去社區的保健中心報到。保健醫生會教她們如何在運動中恢復健康。”