揭百歲老人的養生秘訣:每天睡10小時 吃清淡食物
- 發佈時間：2015-03-03 10:43:50 來源：人民網 責任編輯：朱苑楨
前日，劉惠芬家比過年都要熱鬧，她一整天都樂得合不攏嘴。這天初十，是她100歲生日，孩子們從北京、天津、山東、四川、廣州等省市趕回武漢，為她慶賀百歲大壽，其中直系親屬48人四代同堂。
出生於1915年的劉惠芬共生育了8個子女，最大的兒子80歲，最小的女兒61歲，都已經做了祖父祖母。除了聽力衰退，老人身體健康，思維清晰。目前跟大兒子王明遠住在漢陽區蓮花湖村。
前日下午，楚天都市報記者在現場看到，身著喜慶紅棉襖的劉惠芬面色紅潤，被兒孫團團圍住。王明遠介紹説，母親的生活和飲食十分規律，一日三餐，早餐愛吃發糕、饅頭等，午餐和晚餐葷素搭配，從不吃重口味的食物，年紀大了每天都會喝一點蘋果煮的水。“別的老人，年紀大了睡眠品質不好，但是母親每天睡得很香，每晚9點睡覺，早上7點醒，很有規律。”王明遠説。
