“年底了，特別忙”估計是你最近聽到的最頻繁的一句話。有的職場人士由於衝業績、作總結“壓力山大”；有的則對工作懈怠，想著趕快回家過年；還有的人則擔心，回家被逼婚……臨近春節，各種“年底綜合徵”頻出。

　　“上班族遇到一些焦慮或者情緒，都是正常的。建議職場人士多向朋友、家人等傾訴、交流，甚至是將自己的各種問題直接向心理諮詢師等專業人士講出來，尋求解決。”東莞市智通人才市場就業顧問蔡曉梅説。

　　“壓力山大”徵：

　　業績、總結逼迫下超負荷工作

　　歲末年初，述職、年終總結、年度考核、衝業績等等，雖然春節近在眼前，但是很多人倍感節前工作的壓力。曹小姐在某大型保險公司的東莞分公司工作，“現在每天都像打了雞血一樣地超負荷運轉。”

　　昨天是週日，但她還在公司“上班”，不過消息是，昨天是為了完成另一個相對輕鬆的業績——春節前的年會排練舞蹈。曹小姐説，進入2015年，她每天都是早晨8點開始工作，晚上10點之後下班，有時甚至到了晚上12點。週六、週日也不例外。

　　“對我們保險、銀行等行業來説，年初衝業績非常關鍵，最初的這兩個月如果能取得開門紅，完成全年業績的40%到50%，那對於我們完成全年業績是非常重要的。”曹小姐説。

　　曹小姐説，由於超負荷地工作，她得不到充足的休息，元旦時感冒，到現在都沒好。

　　據一項針對上班族展開的線上調查顯示，超八成上班族面臨“年終壓力”。近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務。其中，39%的人只完成了3/4，21%的人只完成了一半，8%的人一半都沒完成。僅10%的人提前完成，22%的人沒有工作任務要求。調查顯示，對於壓力來源，53%的上班族認為是“年終總結等事務繁雜”，42%的人認為壓力源於“一年來沒進步、沒做出什麼成績”，近三成人(28%)壓力來自“全年任務難以完成”。

　　“懈怠”徵：

　　應付完工作回家過年

　　楊陽小姐在某大型房地産公司工作，最近工作壓力和平時相比沒有什麼差別，但她就是不想工作。“我對於自己現在的工作職位和內容非常不滿，想有所突破，但是又找不到方向。”

　　“前兩年覺得每年都在進步，但是今年回頭一看，覺得自己沒有進步。”楊陽在該公司是做綜合運營的，今年剛好做了3年，該崗位的工作都駕輕就熟。“我們是職能部門，不像別的部門有明確的業績，總結的時候，一目了然。當這項工作做得熟練了之後，就覺得自己在重復，沒有提高。”

　　“反正就剩這麼一段時間了，應付過去，過完年定個新的目標，再出發。”楊陽説，因為覺得自己虛度了一年，又沒有新的方向，但是莫名地覺得著急，不想工作。

　　歲末年初，各種總結、評比、會議接踵而至，身陷其中，很容易讓人産生心身上的疲勞。同學聚會、婚宴、喬遷各種酒宴的高潮期，某些人管不住自己的嘴，幾杯酒落肚，聯想到工作上的勞累，事業上的不順，再加上與同事、朋友、同學攀比中形成的巨大心理落差，往往會變得心浮氣躁，甚至滿腹牢騷。

　　“莫名失眠”徵：

　　原有的作息規律被打破了

　　王科是東莞可園中學的一名語文老師，週六晚上，他像往常一樣10點鐘就上床睡覺，但是到了淩晨2點多，他還睡不著，又開始起床刷朋友圈。

　　“可能是因為一學期就結束，給學生的課也上完了，所以一直緊繃的神經放鬆了，打破了原來的作息規律，最近老是失眠。”王科説，還有一週就要放假了，就等著學生考試，工作輕鬆了，他反而睡不著覺。

　　昨日，一位蔣小姐也在朋友圈吐槽，最近年底了，心裏老是不踏實，要麼失眠，要麼睡覺也容易做噩夢。

　　而像王科、蔣小姐這樣深夜還不睡覺，刷朋友圈、去消夜的人，最近不在少數。

　　“逼婚”徵：

　　怕被家人、親戚盤問

　　本來回家過年是一件很開心的事情，但是對於一些到了適婚年齡，但是遲遲沒有解決“個人問題”的職場人士來説，又要擔心，如何應對家人、親戚的盤問？“你又大了一歲了”、“你看誰誰都結婚了，誰誰小孩都有了，你還不結婚？”

　　其實，除了外部壓力外，單身的大齡青年對於自己感情的困惑、迷茫和失落在這個時候也是表現得很明顯。

　　職場專家也建議，單身的人士，不妨利用年底及假期期間，多參加社交活動，找到屬於自己的另一半。

　　專家：

　　有情緒、壓力多向朋友傾訴

　　昨日，智通人才市場就業顧問蔡曉梅説，年底的時候，職場人士遇到各種“年底綜合徵”是必然的，已經成為規律性的現象。從企業的角度來講，有兩種情況，一種是，企業沒有什麼訂單的，有員工要請假什麼的，企業一般也會理解。另外一種是，企業到了歲末年初，需要衝量的，還有要想辦法留住員工的，就應該多想一下福利措施，來滿足員工的需求。

　　“而對於上班族來説，如果遇到一些焦慮或者情緒，也都是正常的。建議職場人士多向朋友、家人等傾訴、交流。甚至是將自己的各種問題直接向心理諮詢師等專業人士講出來，尋求解決。”蔡曉梅説。

　　名人版年終總結

　　名人版年終總結，學習一下想必也是極好的。

　　到了年底，年終總結是大家都要寫的，而網路高手們也編寫了一套搞笑的名人版HR年終總結，“魯迅體”、“朱自清體”、“甄嬛體”等紛紛出爐。

　　魯迅體

　　進了辦公室，桌子上有兩張圖表：一張是招聘指標完成率，另一張也是招聘指標完成率。冬至已經頗寒，脊背上卻一層又一層冷汗。目標是不會低了，差距全無拉近的意思。責任似乎並不在我，譬如使慣了刀的，這回要我耍棍，能行麼？

　　朱自清體

　　這幾天心裏頗不寧靜了，看著隨年終臨近，人員流動愈大，涉及的部門之多，涉及的項目，像牛毛，像花針，像細絲，密密地斜織著，卻無從做起，密密地交叉著，卻無從招聘新員工，於是想法糾結亂麻了一片……這樣想著，猛一抬頭，不覺墻上的日曆只剩薄薄的一疊了，輕輕地再撕去一張，想必年終是逃不過了……

　　甄嬛體

　　今日提到年終將至，小主倍感乏力，恐是昨夜夢魘，擾了心神，都是最近年終總結瑣事眾多煩悶了些。加上早起後，看了與招聘指標差距，想到年終迫在眉睫，人員流動愈大，愈加心煩。年終若能只發獎金不予考核，那必是極好的！