繼曬美食、曬旅行、曬自拍之後，很多市民發現，自己的朋友圈裏又掀起了一股曬跑步和走路步數的熱潮。運動類APP因其既能督促用戶鍛鍊，又有強化社交鏈的功能而受到用戶的喜愛。

　　運動類APP在上班族中迅速興起

　　“今天走了6500步”“今日 運 動 消 耗 300 卡 路裏”……近期，曬運動情況的現象在福州市民的微信朋友圈裏悄然興起。“最近身邊的人好像都變成了運動達人。坐在我後面的同事，到了晚上就在朋友圈裏大曬截圖，説他晚上跑了多少千米，或者走了多少步。”昨日，當記者手機朋友圈裏一位朋友發出這樣的感慨後，很多人都點了讚，因為最近這股“曬運動”的風氣忽然興起，許多人的朋友圈裏一到晚上就充斥著這樣的內容。

　　這種情況的出現，在於運動類APP的興起。健身手環的熱潮尚未散去，現在運動類手機APP應用就開始引領新一輪時尚浪潮。這些運動類APP通過手機感測器，不僅能夠記錄走路步數，還可以記錄運動路程、時間、卡路裏等數據，有些甚至還附帶GPS定位和語音提示功能，人性化的設置和服務使得這類APP成為很多小資和白領的新寵。

　　“我現在外出的時候都會先打開軟體，以記錄我每天的運動量。”在福州軟體園工作的林女士告訴記者，自從安裝了運動APP之後，打開 APP記錄日常的運動情況已經成為每天的“功課”，她的朋友也是如此。因此她現在每天要和同事及朋友“較勁”，看誰走得多，誰能排進頭幾名。而她和她的朋友，實際上以前根本不是運動愛好者。林小姐説，運動對身體有好處誰都知道，但生活中大家都有很強的惰性。前段時間，一些運動類APP在朋友間流傳，她也下載了一個，沒想到之後對跑步的熱情就一發不可收拾了。

　　一個小小的軟體，為什麼會有這樣的效果呢？記者在下載市場裏查詢，現在流行的健身APP有幾十種，按類型主要分為三種。一類在於跑步和健步走，通過計數和熱量計算，能提高人們對健康運動的熱情，而另一類則更側重於運動社交類，能讓一些原本陌生的朋友通過軟體互動。此外，還有一些APP應用提供減肥和健身計劃。很多用戶表示，使用APP記錄日常運動情況後，看著軟體裏顯示自己走路的步數蹭蹭往上漲，消耗的卡路裏不斷增多，“很有成就感”，也更有了行走的動力。如果再和朋友“PK”，就覺得更好玩了。

　　勿讓運動類APP捆綁生活和心情

　　目前運動類應用的數量如此眾多，雖然幾乎每個軟體都有特色，但在不少基本功能上卻表現出明顯的同質化。功能主要集中在記步與跑步，技術手段上也大同小異，例如對於跑步的監測，大多都是通過GPS進行定位，顯示運動路線、耗時、控速、卡路裏消耗等數據，因此對於不少消費者來説不免陷入“選擇困難症”，在這種情況下，各廠商為贏得用戶芳心只得煞費苦心。如有的APP做出多種運動形式的數據演算法，還有的主打社交牌，除了常規的分享與互動，還依託更多的約跑活動，進而讓設備應用和服務落地，增加用戶黏性。

　　但記者調查發現，儘管健身類APP受到很多用戶的青睞，但這類APP仍有很多不足之處。首先就是運動類APP的核心功能“計步”良莠不齊。不少媒體近期的測試結果顯示，不管在步數的計算或者是熱量的記錄上，這些APP都與專業儀器測試出來的數據有一定的出入，可見運動APP所統計的數據並不完全準確，只能在平時運動中作為參考。

　　不僅是計數問題，由於缺乏專業指導，運動類APP的互動功能也被一些用戶不當使用。不少APP顯示了相關的跑步成績、消耗熱量排行榜的功能，初衷是讓用戶有堅持的動力。但從現實情況看，很多用戶並沒有量力而行，而是一味追求榜單名次，看到朋友圈裏有人走了10000步，自己就一定要走11000步，導致身體吃不消；還有的人則盲目相信APP裏的健身指導。實際上，即使是這些APP的出品方，也在提示裏説明其提供的健身方法並不具有普適性，由於每個人的身體條件不同，常規的健身計劃並不適用，若一味堅持，有可能讓身體出現症狀，如胸悶、頭暈、呼吸困難等。因此，市民應該理性使用APP，避免産生輕微的APP依賴症，更不要讓APP變成捆綁生活和心情的工具。