中國網財經12月22日訊 隨著中國經濟社會的發展，生活水準提高，人民群眾對健康的需求日益增加，愈加重視科學健康觀念與養生方式的指導。2015年10月，黨的十八屆五中全會通過的《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十三個五年規劃的建議》指出，推進“健康中國”建設，應堅持中西醫並重，促進中醫藥、民族醫藥發展，倡導健康生活方式，加強心理健康服務。

2015年全國城鎮居民中醫健康狀態與養生狀況調查結果發佈

　　為配合推進“健康中國”發展戰略，了解我國城鎮居民的中醫健康狀態與養生狀況，增強人民群眾對健康的關注，傳播中醫養生保健知識，中華中醫藥學會聯合無限極(中國)有限公司發起，由零點研究諮詢集團執行調查，開展了2015年全國城鎮居民中醫健康狀態與養生狀況調查研究，並於12月22日發佈了《2015年全國城鎮居民中醫健康狀態與養生狀況調查報告》，嘗試從中醫的角度解讀呈現當前我國城鎮居民的健康及養生狀況。

　　為完成此次調查研究，中華中醫藥學會邀請多名中醫專家學者參與，運用德爾菲方法進行意見徵詢，確定了“中醫健康養生指數”指標體系，包含健康狀態與養生狀況兩大方面，並且結合網路調查(線上)與攔截訪問(線下)兩種方式，共採集到全國七大區(一至三線26個重點城市)，年齡涵蓋20-60歲的各個群體總計4849個有效樣本。

　　調查顯示，我國城鎮居民中醫健康養生指數為58.7分，其中健康狀態69.1分，養生狀況46.0分。由此可見，我國城鎮居民的健康狀態與養生狀況有較大的改善空間，其中養生狀況需重點關注。從健康狀態來看，較突出的問題是血虛、陽虛、氣虛與胃腸積熱。從養生狀況來看，精神緊張、不良情緒、過度勞累、久坐不動、吃飯過飽、熬夜晚睡是影響健康的六大因素。其中，精神緊張與不良情緒對健康的影響最大；熬夜晚睡與久坐不動出現的比例最高。

　　數據顯示，75.6%的人熬夜晚睡，72.9%的人久坐不動，超過40%的白領群體出現以上兩種情況。而年輕群體、小三口之家、“雙高”群體的健康需重點關注。其中，年輕群體的中醫健康養生指數55.2分，得分較低，尤其是養生狀況41.8分，他們的主要不良習慣是熬夜晚睡與久坐不動。小三口之家的中醫健康養生指數56.1分，得分較低，尤其是健康狀態65.4分，主要問題是陽虛與氣虛。在收入和學歷兩個方面，調查顯示，高收入、高學歷群體的中醫健康養生指數得分較低。高收入群體，尤其是稅前月收入15000元以上，健康狀態得分較低，主要問題為氣虛、血虛、肺燥與胃腸積熱；高學歷群體，尤其是本科以上學歷，養生習慣得分較低，主要表現為久坐不動與熬夜晚睡。

　　“救治于後不若攝養于先” 中醫養生助力“健康中國”

　　《黃帝內經》中提出“不治已病治未病”的觀點，揭示人們從生命開始就要注意養生。為了發揮中醫藥在養生保健方面的特色優勢，提高大眾中醫養生保健素養，提升大眾健康水準，報告倡導人們堅持中醫科學養生，“救治于後不若攝養于先”，透過強調未病先防，達到提高生活品質，提高生命品質的目的。

　　報告從中醫健康養生角度，提出了科學養生的建議，包括堅持良好的養生習慣，合理使用保健品等。報告指出，中醫科學養生要從情志、飲食、起居與運動四個方面做起等。包括保持情志恬淡：心態平和，興趣廣泛；堅持飲食有節：結構合理，主副結合，葷素搭配；保證起居有常：建議午休，避免熬夜；堅持適量運動：積極運動，選擇合理運動方式，持之以恒。

　　同時，報告還提出合理使用保健品也是科學養生的方法之一。古人講究藥食同源，隨著中醫藥現代化，發現很多中草藥當中的有效成分具有保健作用，像從靈芝、人參、茯苓、丹參、枸杞、香菇、猴頭菇、金針菇等中提取出來的活性多糖，是國際公認的安全、高效的天然免疫調節劑，能起到全面啟動免疫系統，增強體質，促進機體恢復，增強機體對抗各種病菌感染，抗腫瘤、抗氧化的作用。因此，合理使用保健品對保障身體健康有如虎添翼的作用。

　　在報告發佈會上，中華中醫藥學會副秘書長謝鐘指出，全國城鎮居民中醫健康狀態與養生狀況調查事關廣大人民群眾的健康與幸福，希望通過了解我國城鎮居民的中醫健康狀態與養生狀況，增強大眾對健康的關注，傳播中醫養生保健知識，提高大眾健康水準，為推進“健康中國”建設做出貢獻。

　　無限極(中國)有限公司副總裁黃健龍表示，與中華中醫藥學會合作發起這項調查，是在積極建設“健康中國”的目標驅動下做出的一項頗具創新性的行動，無限極希望能夠在推動中醫藥現代化、傳承中醫藥精髓、倡導健康養生等方面做出更大的貢獻。