秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。10月24日01時20分，迎來霜降節氣，這是隸屬秋季的最後一個節氣。

　　霜降的由來

　　《月令七十二候集解》説：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。

　　霜降三候

　　我國古代將霜降分為三候。一候豺乃祭獸：豺狼開始捕獲獵物；二候草木黃落：大地上的樹葉枯黃掉落；三候蜇蟲鹹俯：蜇蟲也在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。

　　霜降習俗知多少

　　賞菊花

　　在氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因為此時菊花盛開，正值賞菊的好時節。

　　吃柿子

　　在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不僅可以禦寒保暖，還能補筋骨。

　　吃鴨子

　　在閩南、台灣地區，霜降這一天要進食補品，也就是北方常説的“貼秋膘”。閩南有句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”，充分表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。

　　登高

　　秋季山林、高山空氣新鮮，大氣中的浮塵和污染物較少。霜降時節登高遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。

　　“霜降三防”要做好

　　一防秋燥：霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口乾、唇幹、咽幹、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。二防秋鬱：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。三防秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

　　這個時間節點後不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，尤應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。

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