中國網民每天看電子屏近6小時!這些用眼惡習你也有嗎?

   《國民手機用眼行為大數據報告》顯示,參與調查的數萬名網友,平均每天看電子屏時長近6個小時,佔全天時間的24%;每天使用手機的次數達108次,即一天24小時中,每13分鐘就會使用一次手機。

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  截至2017年12月,中國網民規模達7.72億,其中手機網民規模達7.53億,佔比達到97.5%。中國醫師協會循證醫學專業委員會眼科學組委員、愛爾眼科角膜病研究所所長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師李紹偉對記者表示,在這個手機盛行的時代,國民的用眼負荷比以往任何時候都要更重,眼健康問題在這個時代也顯得尤為突出,定期進行眼健康檢查,時時敲響眼健康警鐘顯得尤為重要。
  
  該報告從性別、年齡、地域、職業四個維度來分析大眾的用眼習慣、用眼環境、用眼意識等。伴隨著使用手機的頻率、使用時長高漲,隨之而來的是五花八門的用眼惡習。報告顯示,95%以上的人都有不良手機用眼習慣,其中在交通工具上使用手機的佔比達到79%,以不正確的姿勢(躺著或趴著等)使用手機的達66%,在黑暗環境中使用手機、在強光下使用手機的人數也不少。
  
  李紹偉教授表示,現代社會大量的近距離工作、大量的使用手機,徹底改變了傳統的生活習慣和用眼方式。伴隨“指尖生活”的盛行,中老年易患的白內障、老年黃斑變性,中青年易患的青光眼、幹眼症,以及青少年易患的近視、斜弱視等正在快速增加並呈年輕化趨勢。
  
  “一方面是由於手機光線中的藍光危害,另一方面是由於手機輻射危害,還有就是使用手機需要眼睛的大量調節,可能會造成晶體囊膜的損害,進而提升白內障發生的幾率。”李紹偉教授表示,近年來,白內障發病的年齡段逐年走低。
  
  此外,電子螢幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長,以及視物過近等,都是造成青少年近視問題嚴峻的重要因素,其中手機“功不可沒”。目前中國高中生和大學生的近視率均已超過七成,並逐年增加,小學生的近視率也接近40%。
  
  李紹偉教授強調,青少年每半年就需要進行一次眼健康檢查,及早發現眼睛問題,及時進行矯正。此外,青少年還要加強戶外活動,使用正確的讀寫坐姿,掌握科學的讀寫、休息時段分配的方法,來保護視力。

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