健身房裏，擼鐵達人苦練器械，靜心雕琢肌肉；廣場上，阿姨們舞扇跳操，盡情搖曳身姿；公園內，太極拳行雲流水，不遠處，晨跑愛好者們風馳而過……在這個還帶著奧運餘熱的初秋時節，全民健身浪潮高漲。

　　如何讓百姓健身更專業、更豐富？今年5月起，長興在全縣試點建設了20個“運動加油站”，每個站點配備10名社會體育指導員，老百姓只要通過微信小程式即可就近預約報班，免費上課並享受科學健身指導。短短4個月，已有約2.3萬人次在“運動加油站”給身體“加了油”。

　　健身門類是否豐富？指導員專不專業？健身效果如何？我這個“運動小白”打卡長興多個“運動加油站”，前去體驗一番。

　　一鍵報班 家門口免費上課

　　打開“運動加油站”微信小程式，全縣範圍內所有“運動加油站”點位在地圖上清晰可見。點擊進入任何一家，就能看到課程列表和社會體育指導員資訊。廣場舞、太極拳、八段錦、健身操、乒乓球、輪滑……課程種類非常豐富。

　　“運動加油站”微信小程式 通訊員 吳拯 攝

　　我點開了位於龍山街道的和睦塘公園加油站：晨跑課，時間早晨5點到7點，指導員壽堅，目前已報名39人。“那就起個早，體驗下健康晨跑吧！”按下報名鍵，免費健身課報班成功！

　　第二天清晨5點不到，和睦塘公園門口的廣場上，不少身穿跑步服的學員們已在列隊熱身，我也趕緊加入隊伍。“你好，是新成員吧？先在小程式裏簽到打卡。”迎面走來一位皮膚黝黑、肌肉緊實的男子，他就是這門晨跑課的指導員壽堅。

　　弓步壓腿、腳腕運動、原地跳……因為團隊裏來了新人，壽堅領著大家多做了幾輪熱身運動，又強調了一些注意事項。隨後，我們便沿著環繞長興龍山的健康步道，正式開跑。

　　清晨的小縣城還未完全甦醒，路上車輛行人都不多。呼吸著龍山腳下的清新空氣，我慢慢調整身體和步伐，享受著早起運動的活力和充實感。當我跑完一圈回到廣場時，大部隊早已抵達，有些跑友稍作休息又跑起了第二輪。

　　“來，補點水！”壽堅向氣喘吁吁的我遞來一碗水。我這才發現，廣場的臺階上擺放著水壺和茶碗。“這是住在附近的跑友為大家的準備的茶水，都是自發免費提供的。”壽堅説，學員們每天集聚在此晨跑鍛鍊，幾個月來幾乎風雨無阻不曾中斷，彼此已成為熟知照應的好朋友。

　　“比起一個人跑，大家結伴鍛鍊、相互鼓勵更有動力。”正在一旁休息的學員周春龍接過話茬，四年前他因為體檢查出高血壓、脂肪肝而開始堅持跑步鍛鍊，體脂率從27%降到了17%，身體狀態越來越好。除了跑步，他還在加油站小程式裏報名了羽毛球、游泳等課程。“我在小程式裏的總學時已經有700多小時啦！”周春龍驕傲地説。

　　除了瘋狂打卡的運動達人，“運動加油站”也吸引了不少減肥瘦身的年輕人。大一新生汪代一住在和睦塘公園附近，他在朋友圈接觸到“運動加油站”，一搜索發現家門口有這堂晨跑課。小夥子嘗試報了班，沒想到整個暑假堅持下來成功減重10斤。

　　持證上崗 民間教練也專業

　　傍晚6點，華燈初上。伴隨著動感的音樂，長興縣城中心的和文化廣場上，七八個方陣逐漸匯聚，這裡是舞蹈愛好者的大本營。

　　“今天我們來學新舞蹈，我先示範一遍。”人群中，67歲的退休老師王冬英聲音洪亮，正在隊伍前認真地擺著舞蹈姿勢，我站到最後跟著比划動作。

　　11年前，王冬英在老年大學接觸到了廣場舞課程，從入門到精通，她傾注熱情和努力，漸漸把自己的愛好“舞”成了專業，如今已是一名廣場舞一級社會體育指導員。

　　社會體育指導員，是指在競技體育、學校體育、部隊體育以外的群眾性體育活動中從事技能傳授、鍛鍊指導和組織管理工作的人員。“我們通過考試培訓，從全縣1800多名社會體育指導員中選拔了200名業務能力強、奉獻精神佳的代表，他們持證上崗、定時駐點各個‘運動加油站’，為群眾開展公益性科學健身指導。”隨行的長興縣體育局副局長陳新國告訴我，為確保教學品質，長興還建立了體育運動指導員動態調整機制，對表現優秀的指導員評優獎勵，對表現欠佳的則調崗淘汰。

　　“常態化防控疫情的當下，大家都更加重視健康，主動出來活動鍛鍊的老年人也越來越多。”對於團隊裏的老年人，王冬英覺得跳廣場舞的關鍵並不在於技術動作是否準確，“關鍵是動起來，保持健康活力的狀態就行。”

　　比起廣場舞的隨性自在，附近九匯城商場裏的兒童輪滑課就顯得嚴格了不少。“左、右、左、右……擺臂，蹬腿，注意左右重心轉換！”一邊扶著新手學員，一邊強調技術要點，眼前這位清爽利落的小夥就是輪滑運動加油站的社會體育指導員許國毅。

　　輪滑運動加油站 通訊員 吳拯 攝

　　因為深愛輪滑運動，許國毅大學畢業就選擇了運動教培職業。在他看來，運動時確保安全格外重要，“尤其是要準確掌握好輪滑的技術動作，防止受傷意外。”

　　小學三年級在讀的王詩淼是輪滑課上常見的面孔，一有空，家長就會帶著她過來。“雖然上的是免費的公益課，教練卻一點也不含糊。”站在一旁的王詩淼媽媽告訴我，上課前教練都會反覆確認輪滑和護具是否穿戴正確，並仔細交代安全注意事項，孩子能在這裡體驗到跟培訓機構一樣專業安全的教學，讓她非常放心。

　　範圍擴大 惠及更多老百姓

　　奧運會上國家隊的精彩表現，點燃了國人對乒乓球的熱情。當我發現“運動加油站”里正好有時間合適的乒乓球體驗課時，便果斷報了名。走，再去感受下國球的魅力！

　　一邁進長興超越友誼乒乓球俱樂部，乒乓聲此起彼伏。高速旋轉的小球劃出美麗弧線，你來我往，戰況激烈。觀戰一番後，“菜鳥”新人決定求助指導員。

　　“新手首先要練步伐，下蹲穩住，來，我給你發球，你先接球感受下。”曾慶華是乒乓球運動加油站的指導員，也是這個俱樂部的老闆之一。他坦言，這兩個月參加乒乓球體驗課的市民非常多，雖然教起來有點累，但俱樂部的人氣明顯越來越高，這也是難得的對外宣傳機會。

　　社會體育指導員正在進行太極拳免費指導教學。通訊員 吳拯 攝

　　乒乓館、健身房、瑜伽室……越來越多的社會體育機構加油站相繼開放，為群眾提供更專業的健身場地和設施，也收穫了人氣和口碑，實現雙贏可持續發展。“我們歡迎更多有條件、有責任心的社會體育機構加入到‘運動加油站’中來。”陳新國笑著説。

　　不止是城市，長興農村居民也享受著優質的健身服務。查看點位地圖，我發現全縣20家運動加油站中，分佈在農村的就有5家。

　　在陳新國的指引下，我打算去畫溪街道明門居民區看看。比起城裏的場地，明門居民區的家風廣場不新也不大，但卻擁有燈光籃球場、門球場、健康步道等設施，也算是五臟俱全。

　　我們抵達時，夜色籠罩下的這方土地亮著燈光，不時傳出談笑聲。手拿扇子、身著統一舞蹈服，周邊幾個村莊的阿姨們正在廣場上練習排舞，認真專業的架勢可絲毫不遜城裏的姐妹。

　　“別看我們大多上了年紀，手機用得可溜，小程式裏打卡簽到比誰都積極！”家住雞甲浜自然村的甘福英，幾年前因故從縣城搬回了農村居住。在明門家風廣場運動加油站找到組織後，體驗到了和以前一樣精彩的文娛生活。

　　據介紹，為了形成佈局合理、運營高效、覆蓋城鄉的服務體系，運動加油站的選址遵循普遍均等原則，城市示範點按服務半徑不大於1.5km，或服務人口不少於2000人的標準進行規劃佈局，農村示範點則要求服務半徑不大於3km，或服務人口不少於500人，力求地段好，人氣旺。

　　“接下來，我們將在全縣城鄉繼續推廣建設更多的‘運動加油站’，同時完善微信小程式系統，研究出臺等級徽章、積分兌換等功能，進一步激發全民健身的積極性，不斷滿足城鄉百姓對優質公共服務的需求。”陳新國説。

來源： 浙江新聞    | 撰稿：葉詩蕾 通訊員 相艷 張澤民    | 責編：趙慧子    審核：張淵

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