用“成長型思維”重塑孩子的心理韌性——一所小學的家校共育實踐

福建省福州市麥浦小學在教室門口設立“誇誇墻”，色彩鮮艷的墻面上貼著“誇誇本”，上面寫著老師和同學們互相鼓勵的話。每當孩子們感到沮喪或迷茫時，可以走到“誇誇墻”前，看看別人對自己的肯定，找回自信。受訪者供圖

“老師，我今天跳繩又跳了100下！”一年級的小學生陳曉宇興奮地跑到體育老師肖小琴面前，眼裏閃著光。他曾經是班裏最不會跳繩的孩子，常常很沮喪。肖小琴耐心地一遍遍示範，告訴他：“動作流暢需要時間沉澱，你多練習，慢慢就會了。”

在福州市麥浦小學，這樣的場景常常發生。這所近96%的學生為隨遷子女的學校，正通過“成長型思維”的理念，一點一滴地改變著孩子們對自我、對困難、對成長的認知，提高他們的心理韌性。

在今年9月舉辦的中國心理學會行為與健康心理學專業委員會學術年會上，福州市倉山區成長型思維賦能學術發展項目的研究成果，以壁報和口頭彙報的形式展示，獲得全國心理學專家學者的關注。麥浦小學挂職副校長戴翕昀在會上分享，通過心理學實驗對比研究發現，以“成長型思維”作為指導，堅持每天科學的心理訓練，孩子們在情緒狀態、幸福感、學習動機等方面發生著可喜的變化。

從心理課堂到家校共育，這所小學用成長型思維重塑著孩子的心理韌性。

讓錯誤與挫折成為成長的“階梯”

在心理學中，心理韌性（Resilience）常被稱為心理彈性、復原力、回復力或抗逆力。而“成長型思維”這一概念最初由美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德韋克提出。她認為，人的能力並非固定不變，而是可以通過努力、尋找正確方法、從錯誤中取得經驗和堅持不懈地學習來培養和發展。思維方式決定了一個人的發展。

在戴翕昀看來，成長型思維的核心在於相信“我可以通過努力變得更好”。她常常在心理課上用啞鈴做實驗，讓孩子們感受肌肉的力量，告訴他們：“大腦就像肌肉一樣，是可以鍛鍊的。”

“許多孩子在遇到困難時，第一反應是‘我不行’‘我做不到’，這就是固定型思維的表現。”戴翕昀説，“我們要做的，是讓他們相信，每一次努力和挑戰，都是在為大腦‘增肌’。”

“以前我害怕考試，因為每次做錯題會讓我覺得自己很笨。”六年級學生林婷告訴中青報·中青網記者，“現在打開‘小橘燈’的時候我會想，這些錯題也許是寶藏，能夠讓我們看到前進的方向。”

在麥浦小學，錯題集納的本子不叫“錯題本”，而是被賦予了溫暖的名字——“小橘燈”。這個充滿詩意的名字，來自冰心的散文《小橘燈》。“我們希望通過這種方式，讓孩子們對錯誤産生積極的認知。”戴翕昀解釋，“錯誤不是失敗的標誌，而是成長的階梯。”

除了“小橘燈”，學校還設置了“誇誇墻”。教室裏色彩鮮艷的墻面上貼滿了老師和同學們互相鼓勵的話語，每當孩子們感到沮喪或迷茫時，他們可以走到“誇誇墻”前，看看別人對自己的肯定，找回信心。

“孩子們看到墻上的誇獎，眼睛裏會發光。”麥浦小學教師王效鴻説，“特別是那些平時不太被關注的孩子，當他們發現自己也能被看見、被認可時，整個人都變得自信起來。”

“有一次我心情特別差。”林婷回憶，“但當我看到‘誇誇墻’上同學們寫給我的鼓勵時，我很受鼓舞。那時候就會發現，有人是一直支援你的。”

這種正向反饋機制對培養心理韌性起到了重要作用。孩子們學會了將挫折視為成長的機會，而不是對自我價值的否定。“成長型思維的培養，最直觀的變化是孩子們變得更自信，心理韌性增強。”戴翕昀説。

營造充滿成長力量的家校環境

在麥浦小學的心理課堂上，孩子們不僅學習如何面對挫折，還通過“正念美學”訓練，學會如何與自己的情緒相處。

戴翕昀設計了一套“美學正念訓練”，將正念冥想、古詩詞賞析和藝術創作結合起來。每週一到週五的課餘時間，她每天組織孩子們進行20分鐘的正念冥想，15分鐘的詩詞賞析，25分鐘的正唸書寫和繪畫。

這套訓練不僅幫助孩子們緩解了焦慮，還讓他們養成了良好的習慣。即使在停止訓練一個月後，許多孩子依然能夠保持鬆弛的狀態。

“戴老師，你治好了我的失眠。”戴翕昀還記得一個孩子給自己的反饋。

“作為心理學研究者，我喜歡把選擇權交給孩子們，我相信孩子天生擁有屬於自己的動力。”戴翕昀在一次心理教師培訓課堂上分享，猴子會拿著管子撥弄樹葉，表現出對事物的好奇，這是一種生物的本能。孩子會在三四歲的時候不停地問媽媽“為什麼”，看到閃亮的火焰會充滿驚喜和震撼。這種本能源於基因，源於遺傳，是人類智慧的光芒。然而，有的孩子早早就喪失了對世界的好奇和對自己的信心，陷入情緒的泥沼。

“我們要捫心自問，是什麼擊碎了這些美好的光芒？也許是日復一日他人的負面評價，也許是提問時被漠視，也許是爸爸媽媽對成績太聚焦，這些都在剝奪孩子們對事物的好奇心和追求。”戴翕昀説。

戴翕昀曾在心理諮詢時遇到一個外校的女孩，由於小學時受到校園霸淩，升入初中後開始有自傷行為。“我的做法就是不斷嘗試能夠讓她感覺好的方式。她喜歡《三國演義》，就組織讀書會，每週三次給她做正念疏導，還聯繫班主任給她安排了一個幽默的同桌。”通過讀書會、正念訓練等方式，女生逐漸走出了陰霾。

在麥浦小學，學校還會定期舉辦家長課堂，向家長們普及成長型思維的理念。戴翕昀通過場景化敘事的方式，將成長型思維融入生動的故事中，讓家長們更容易理解和接受。

“以前我總是因為孩子成績不好而焦慮，甚至會責備他。”五年級學生周鑫爍的媽媽告訴記者，“後來我明白了，孩子的成長是一個過程，就像一隻慢悠悠的小蝸牛，需要耐心等待。我們要做的是陪伴和鼓勵，而不是打壓。”

“成長型思維的培養，不能只靠學校，家庭的支援同樣重要。”戴翕昀深知，只有家校協同，才能真正為孩子們營造一個充滿成長力量的環境。“我們常常低估了語言的力量。一句‘你已經很努力了’，一句‘我相信你可以做到’，都可能成為孩子心中的一顆種子，慢慢生根發芽。”

戴翕昀告訴記者，在福州市倉山區教育局局長廖青的推動下，倉山區推出《成長型思維培養實施方案》，引領全區學校將心理學理論“成長型思維”，轉化為具象可操作的行動指南。學校將心理學技術與學校教育教學深度融合，塑造有利於學生心理健康發展的生態環境，賦能學生終身健康發展。

在麥浦小學的校園裏，有一面“微笑墻”和一扇“成長門”。每當孩子們走過時，都會看到自己和同伴的笑容。在這條路上，每一個孩子都被看見、被理解、被支援。

“我們的目標，不是培養完美無缺的孩子，而是培養有心理韌性、有成長動力的孩子。”廖青説，“每個孩子都是一朵花，只是花期不同。我們要做的，是耐心等待，用心澆灌，讓他們在屬於自己的時間裏綻放。”（中國青年報記者余冰玥 為保護受訪者隱私，陳曉宇、林婷為化名）