音樂作為一種非藥物干預手段，正逐漸被科學界認可，並在心理調節、情緒疏導等方面展現出積極效果。
11月6日，在“健康上海進博會演播廳”現場，特邀著名二胡演奏家、教育家、作曲家、海派跨界藝術領軍人物馬曉輝、上海市精神衛生中心主任醫師喬穎兩位嘉賓，聚焦《弦動心聲，醫藝融合：醫學與音樂的跨界融合與健康新生態共建》。
馬曉輝從海派文化與世界音樂融合的視角出發，詮釋了音樂作為“世界語言”所蘊含的療愈力量。中國傳統民樂，如二胡，以其獨特的音律和情感表達，能夠與人體的氣血律動産生共鳴，從而達到“調身、調息、調心”的健康效果。喬穎則從精神醫學與公共衛生的角度，解析音樂如何影響大腦功能與心理健康。這場跨界對話，將健康的定義從單一的生理層面，拓展至涵蓋心理、情緒與社會適應能力的全面“福祉”概念。
“音樂既是先於語言的存在，也是語言盡頭的情感延續。”在馬曉輝看來，它能增進彼此的感情、感觸心靈，是一種極其重要的療愈工具。二胡作為最接近人聲的樂器，以兩根弦模擬生態平衡，具有極強的語氣感和代入感，擅長觸發情感共鳴，尤其適合傾訴和表達情緒。
音樂能夠激發積極情感，減輕焦慮與抑鬱，促進心理平衡與愉悅，對健康個體的身心健康同樣具有重要文化作用，音樂療愈作為一種主動的自我調節工具，意義重要。馬曉輝以她在全球數百場音樂會中積累與凝練的“二胡音樂療愈理念”，首次系統引入到醫療場景中。她談到，通過音樂與心靈的深度對話，可以實現非藥物干預，讓醫患雙方在旋律中獲得情感共鳴與自我療愈，這不僅是藝術的魅力，更是醫療人文關懷的延伸。
“演播廳”現場，馬曉輝分享，目前她正在創作分類音樂作品（如按春夏秋冬、喜怒哀樂主題），供不同情緒需求的人群選擇，並推動醫院、展會等場所設置療愈音樂空間，利用碎片化時間提供音樂療愈機會。
“音樂是推動文明前行的表達，內在情緒的宣泄和外在能量的流進，可以讓人産生心流，忘掉煩惱。”在“演播廳”現場，喬穎如是説。
音樂療愈是一種有臨床證據支援的治療方法，在情緒調節、創傷處理與社交互動領域作用顯著。具體來説，對抑鬱症患者，音樂提供非言語情感出口，聆聽或創作音樂能促進多巴胺分泌，樂器學習的成就感可對抗無助感。對焦慮症患者，舒緩音樂可直接降低心率、呼吸頻率及壓力激素水準，並通過轉移注意力打破焦慮迴圈。針對創傷後應激障礙，音樂治療通過擊鼓、彈奏等方式，幫助患者安全表達創傷體驗，穩定的音樂節奏有助於重建安全感。在自閉症干預中，輪流擊鼓等結構化音樂活動能激發社交動機，音樂作為溝通媒介既輔助語言學習，又通過適度感覺刺激幫助自我調節，減少情緒行為問題。
兩位嘉賓建議，大家將音樂聆聽融入日常生活，每天花5至15分鐘聽音樂，如同喝水、睡眠般形成習慣。早晨可選擇節奏明快的音樂（如《萬馬奔騰》《第二部華爾茲》和鄉村音樂《你是我的陽光》等）啟動一天的活力；壓力大時選擇緩慢的純音樂幫助放鬆（比如：二胡曲《良宵》《鳥語花香》《巴赫組曲》《綠袖子》等）；下班路上則聆聽熟悉喜愛的樂曲來調節狀態（比如“神秘園”組合的作品，以及懷舊和深情的經典旋律，比如二胡曲《還鄉行》以及電影音樂主題曲《月亮河》，或者聽上一組“江南絲竹”等）。
現場，喬穎從專業角度為職場人開出一張音樂處方。“早起困難戶”面臨的首要挑戰是如何快速喚醒身心，此時，舒緩的音樂反而易使人鬆懈，真正需要的是富有活力的旋律，如同按下“啟動鍵”，再配合拉開窗簾，讓陽光瞬間涌入，光線與節奏形成呼應，能迅速驅散倦意。（原標題：音樂療愈，對健康有多大幫助？ 新民晚報 左妍）
