北大心理學博士徐凱文：應對“心理霧霾”，需要“綠水青山”歸來

“我隨身攜帶‘抗焦慮藥’，你們有嗎？我的‘抗焦慮藥’是這個。”在5月10日舉行的長江家校社共育青少年心理健康教育基地2025家庭教育創新大會上，北京大學臨床心理學博士徐凱文作題為《與青春期和解——穿越親子溝通的無形之墻》的講座，他隨手從口袋裏拿出的“抗焦慮藥”竟是充電寶，台下觀眾會心一笑。

北京大學臨床心理學博士徐凱文在現場作分享。

“我從一個心理醫生的角度來説，一個家庭親子關係沒大問題，孩子出不了大問題。”徐凱文建議家長守住的底線中，第一個就是“親子關係”。他認為，一個孩子再優秀，再聰明，家庭條件再好，親子關係出了問題，一切將是徒勞。因為在這樣的家庭裏，孩子傷害父母最好的方式，是讓自己失敗，因為他知道你愛我，所以我讓你失望，這就是我反抗你的方式。

他提到自己在臨床中見到的案例，不少孩子在巨大壓力下進行“溺水式”學習，産生焦慮和抑鬱情緒，這一定要引起家長、學校及全社會重視。人工智慧時代最可貴的是創造力，是對學習的熱愛熱情，一個人願意做的事情，他全力以赴，越做越開心。一個人被逼著做的事情，覺得無價值無意義的事情，他會做得非常痛苦。

北京大學臨床心理學博士徐凱文在現場作分享。

徐凱文説，想用一個詞來形容目前的狀況，叫“心理霧霾”。十年前，北方有嚴重的霧霾，PM2.5每增加一些，呼吸系統癌症的發生率就相應增加。我們怎樣解決因為霧霾導致的呼吸系統疾病？是建更多的醫院去治療這些疾病，還是我們把空氣搞乾淨、搞清潔？讓綠水青山再回來，這樣的話，我們不得病行不行？事實上，我們國家就是堅持“綠水青山就是金山銀山”，把環境整治好了，這些問題就得到了最有效的解決。同樣，今天青少年心理健康問題，是由於我們的時代已經發生了巨大變化，我們要改變焦慮的社會心態、功利的價值觀，一樣需要全社會一起努力，讓“綠水青山”歸來。

徐凱文認為，雖然青少年心理健康面臨嚴峻形勢，但前景也值得期待，因為我們全社會共識正在形成，我們有越來越多一致的意見，共同為孩子們創造一個健康的、快樂的並且能夠發展出他們聰明才智、創新創造能力的教育環境。

講座最後，他以中國著名社會學家費孝通的一句話送給觀眾：“‘各美其美，美美與共’，希望每個孩子都能發揮自己的優勢和長處，找到自己的熱愛。”（長江日報 翟蘭蘭 通訊員鄒永寧）