“春困”是人體應對氣候變化的生理現象
- 發佈時間：2016-03-23 08:30:31 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
大腦血液供給相對減少
進入春季後，隨著氣溫的逐漸回暖，人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液迴圈也旺盛起來，這時供給大腦的血液相對減少，出現春困現象。
人的睡眠，需要特定的濕度、溫度，而在春季，恰好是濕度、溫度最適宜人睡覺的季節，所以人們才會感覺睏倦，這是很正常的。因為在晚上的睡覺過程中，已得到了足夠的休息，次日的疲憊，是不會影響到身體機能的。要是由於頭天晚上沒有 睡好，次日感到疲憊，這才需要注意。
多睡並不能解“春困”
有人認為，只要每天多睡一會就不會發睏了。其實不然。一般情況下，成年人每天睡8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，結果是越睡越困。有些人愛睡懶覺，睡的過多，有可能導致整天睡意矇矓，頭昏沉沉的，眼睛也總是睜不開，飯也不想吃，甚至懶得做事。
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