中産階層睡眠白皮書：近半人群睡前 使用電子産品

　　3月19日，在2016世界睡眠日“健康+”夢想論壇上，慕思總裁姚吉慶還發佈了《2016中國中産階層睡眠指數白皮書》，該白皮書由慕思寢具發起調研，由中國睡眠研究會提供學術支援，由今日頭條提供技術支援。

　　根據大數據報告，今日頭條上關於睡眠的文章閱讀量達到30多億人次。從2015年1月到2016年2月，從閱讀量來看逐漸遞增。這表示人們對睡眠的關注呈現日漸上升的趨勢，説明睡眠成為越來越多的人關注的焦點。

　　問卷調查的結果顯示，健康睡眠者佔人群22%，而醒後疲憊者佔44.94%，反映大部分人群處於睡眠不健康狀態。睡眠品質差是最主要的症狀表現，睡眠淺、易驚醒佔比43.66%，早醒佔14.48%；鼾症佔比7%，疑似睡眠呼吸暫停佔比3.54%，其中約近半數伴隨嚴重嗜睡症狀（1.71%）；異態睡眠發生率在2%左右。

　　影響睡眠的主要因素，睡眠習慣不良是干擾睡眠的最主要因素，比如入睡過晚、刺激性飲料等，伴隨或潛在的睡眠疾病是干擾睡眠的另一主要因素。

　　睡眠不佳已經導致身心健康和社會經濟問題：18.7%記憶力減退；16.94%有精神問題傾向；4.71%影響交通安全，其中四分之一有發生重大人傷事故的風險。

　　調查還顯示，多數人存在睡眠習慣不良，高達48.09%在睡前使用電子産品，從事腦力活動（9.99%）等；19.62%的人“無論多晚都會完成當日未完成的工作”。

　　調查對睡眠障礙疾患進行了分析，結果顯示：伴有失眠症狀者的比例可達46.58%，疑似失眠症患者達15.02%；4.79%的人群需要堅持長期服用安眠藥方可入睡。公眾對失眠症的理解存在偏誤。

　　調查還對睡眠呼吸障礙疾患進行了分析。調查結果顯示：打鼾在調研參與者中的比例為7%，疑似睡眠呼吸暫停綜合徵患者3.54%。存在較高比例的日間嗜睡傾向，一定比例（6.1%）參與者已經出現疑因夜間睡眠呼吸障礙導致的血壓升高，16.42%存在晚上飲酒等不良習慣，7.24%需要控制體重等危險因素。

　　大數據同時提示，打鼾症狀在男性中比例較高，男性讀者關注打鼾多於女性，這與臨床所見吻合。

　　調查還對睡商進行了調查分析。睡商這一指標旨在調研人群中對於睡眠的認知程度和自覺採納的舉措。調查結果顯示：有8.86%的人群採取了比較具針對性的高科技産品來了解自身睡眠狀況；17.8%使用過定制的睡眠産品；更多的人在臥室光線、噪音、溫濕度、臥具等方面已加以關注；有相當比例的人群了解健康睡眠的知識，但也有部分錯誤認知，比如8.11%的人認為“活動活動，身體發熱了就能睡了”，15.77%的人認為“工作、學習、計算、思考等，等腦子睏了就能睡了”。

　　這是國內首次關注中産階層睡眠狀況，首次採用大數據與問卷調研相結合的方式，樣本量最多的一次中産階層睡眠調研。主辦方表示，希望透過睡眠這項重要指標，洞悉萬眾創業、大眾創新下的中産階層生活狀態。希望透過中産階層這一社會中堅力量進一步探究睡眠對國民經濟的影響。希望讓更多人享受健康睡眠的福利，讓睡眠成為推動社會經濟發展的原動力。