春養肝，正當時
- 發佈時間：2016-03-16 12:31:49 來源：南寧晚報 責任編輯：羅伯特
一年之計在於春，春季養肝滋腎正當時。肝是人體中的解毒“大將軍”，是人類健康的守護神。在中醫五行中，肝屬木，旺在春季，當肝氣旺盛而升發，人就會精神煥發。但這時也是肝病多發時節，如果不注意調節情緒，肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟。
肝腎同源 養肝同時要養腎
春養肝很多人都知道，不過肝和腎需要同時滋養就不是很多人都明白了。我國中醫典著《黃帝內經》中有説：“腎生骨髓，髓生肝。”腎就像肝的母親一樣，催生骨髓，骨髓又生就肝血。
傳統中醫還認為，肝屬乙本，腎屬癸水，水又能生木，肝腎相關，故稱肝腎同源，又稱為乙癸同源。什麼是肝腎同源呢？這是因為肝藏血而腎藏精，肝血腎精相互滋生轉化，腎精充足，肝血就可以得到滋養，肝血能化精。也就是説，血的化身，有賴於腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛有賴於血的滋養，養精才能充盛。只有肝與腎各自功能正常，才能相互依存，守護我們的健康。
既然肝和腎密不可分，當春季陽氣升發時，肝的疏泄功能比較良好，因而正是滋補肝腎的好時機。
去舊迎新 甘草白芍護肝臟
過年過節，吃飯有理，喝酒無罪。特別是那些一年才能見一兩次的家鄉美食和家人同伴，叫人如何不胡吃海喝，以慰鄉愁。
酒本是怡情之物，小酌無妨，濫醉傷肝。如果長期過量飲酒，酒精進入肝內會生成大量的乙醛。乙醛的毒性很大，當它的濃度超過了肝臟的代謝解毒能力時，還會引發對肝細胞的直接毒性作用。
在春節中，我們還是儘量減少進食油炸肥膩的食物，適當控制喝酒的次數和數量，還可以選擇一些具有護肝功能的本草提取物和營養物質輔助養肝。
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