淺度睡眠能促進記憶和學習
- 發佈時間：2015-10-27 01:30:57 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
據新華社東京10月26日電 （記者藍建中）人的睡眠是有節律的，深淺交替進行。日本研究人員最新發現，如果沒有淺度的快速眼動睡眠期，在深度的非快速眼動睡眠期出現的能促進學習記憶能力的腦電波會減弱。
快速眼動睡眠以眼球的快速運動為特徵，夢境會出現在這個階段；非快速眼動睡眠是深度的睡眠狀態，有利於促進生長和恢復體力，通常被認為是決定人睡眠品質好壞的關鍵。科學界對快速眼動睡眠對整體睡眠的意義及兩種睡眠之間的關係一直沒有深入的認識。
日本築波大學研究人員在美國《科學》雜誌上報告説，他們通過研究實驗鼠腦內與睡眠和覺醒有關的腦幹部位，確定了在切換兩種睡眠模式時發揮開關作用的神經細胞。
實驗中，通過控制這種神經細胞，如果減少實驗鼠的快速眼動睡眠，在非快速眼動睡眠階段出現的一種德爾塔腦電波就會隨之降低。另一方面，如果是增加快速眼動睡眠，德爾塔波則會增強，生長激素的分泌量也會增加。
先前研究發現，德爾塔波能夠增強神經細胞之間的聯繫，被認為與學習和記憶能力有關。研究小組由此認為，這顯示淺睡眠對於腦的學習和記憶功能發揮了重要作用。
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