多管齊下，歐縱健康幫您打倒失眠這個“紙老虎”
- 發佈時間：2015-09-07 07:29:37 來源：瀋陽日報 責任編輯：羅伯特
睡眠對於人猶如發條對於鐘錶——亞瑟·叔本華。
眾所週知，只有睡得好身體才能健康，而睡眠是絕對不能進行提前儲存和預支的。如果説預支是超長時間的清醒，那麼就等於是在透支自己有限的生命。如果患有失眠了，就要正確的、全面的、健康的治療。
歐縱健康全面治療失眠，全程非藥物干預：
1.膳食搭配 神經衰弱其實是心理疾病中的一種，患者除了必要的藥物治療外，還需通過日常生活來自我調節，這樣才能達到最佳的治療效果，因此患者在飲食上一定要合理調整。在飲食上應注意以下幾點：①宜食富含脂類食物；②宜食富含維生素食物；③宜食含蛋白質的食物。歐縱健康管理師針對於每位失眠患者的身體狀況會專門為其制定膳食搭配方案，包括什麼時間吃什麼比較好，每種食物的攝入量等。
2.運動管理 適當的運動過後，身體會感到疲憊，只有休息才能去除疲憊，但睡前不要做劇烈運動。歐縱健康管理師根據每位患者的檢測指標，給出最與其身體素質搭配的運動管理方案，杜絕患者盲目鍛鍊，加深失眠症狀。
3.心理諮詢 大約70%以上的人睡眠不好，是因為心理因素或生活節奏過快、工作壓力大導致的。歐縱健康管理師根據體檢報告、實情分析給予準確的失眠原因，並針對性的做出心理諮詢、調理、壓力排解。
4.生活方式調理 由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間和起床時間不規律。歐縱健康管理師會根據患者自身的生活、工作等情況，給予最科學合理的生活方式調整方案。
5.形體塑造 肥胖症是因為體內機制病變而使正常的排泄功能異常所致，由於體內停積了過多的廢物沒有排出體外，堆積起來而引起體內糟粕過多，就形成了肥胖。經常失眠還會導致熱隨熱化，使食欲亢進，失眠後零食攝入過多，而導致肥胖。反之陰寒過盛體質失眠會導致寒隨寒化，致食欲低下，因此不思飲食、食欲太少、營養缺乏，氣血不足，會變得消瘦。歐縱健康管理師針對每位患者情況給予健康的形體塑造方案同時結合其他方案同時執行，使患者不僅病症得到治療，形體也得到完美的塑造。
6.非藥物干預治療 治療全程非藥物干預，健康、綠色、無毒副作用是歐縱非藥物干預治療的最大特色之一。
歐縱健康現面向沈城招募失眠患者，成為歐縱會員，讓失眠從此不再“戀”上您。 歐縱健康熱線:400-678-3855 歐縱健康官網: www.ozylf.com
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