你可能隨時把自己置於健康危險之中，卻渾然不知。近日，美國《男性健康》雜誌刊文，總結了人們每個小時都會犯的錯，不妨來看看你有沒有中招。

　　摸臉。在緊張時下意識地摸鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉。美國國家衛生研究院數據顯示，人們平均每個小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究發現，在每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增大患皮膚病及傳染病的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，經常摸臉可能使毛孔堵塞，兩周後就會出現痤瘡。

　　一直坐著。大量研究已表明，久坐會增大患肥胖症、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐一個小時，日後患病的風險就會增大50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體，建議每30分鐘~60分鐘就起身活動一下。

　　頻繁刷新社交網站。上班時間頻繁使用社交軟體，如微網志、微信等，不僅影響工作，甚至會危及婚姻。智利研究人員發現，頻繁使用社交軟體的人與不常用甚至不用社交軟體的人相比，在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋，使用社交軟體容易使人相互攀比，産生嫉妒心理，並更容易通過網上交流引發外遇。

　　零食不離嘴。很多人喜歡邊工作邊吃零食。英國利物浦大學研究人員發現，當人邊吃零食邊做事時，思想不集中，吃進去的熱量也更多，並且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖。研究人員建議，在吃飯時不要三心二意，最好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃。

　　揉眼睛。在犯困時，或是看書、使用電腦過久，人們總是忍不住用手揉眼睛。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會使角膜變薄，導致視力失常，並且不能通過鐳射手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了。如果眼睛經常感到乾燥、發癢等不適，應及時到醫院就診。

　　憋尿。很多人因為開會或處理事務而忍著不去上廁所，偶爾為之問題不大，不過一旦養成習慣，就會損傷括約肌，引發尿路感染、膀胱感染等問題，嚴重的甚至會因括約肌彈性衰退而尿失禁。

　　不整理辦公桌。美國明尼蘇達大學研究人員發現，雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員讓兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘後為他們提供蘋果或糖果，結果發現，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示，處於井井有條的環境中，人們容易作出正確決定，其中包括對自己健康有益的決定。（據《生命時報》）