■記者 李永華 馬麗清

　　福州晚報訊 用彩色筆在黑白畫稿上涂一涂，一幅精美的畫作就躍然紙上。近日，一本名為《秘密花園》的成人塗色書不僅火爆了社交網路，還成了各大網路書店的銷量冠軍。昨日記者探訪發現，該書也在福州熱賣，市區多家書店基本斷貨，但每天還不斷有讀者諮詢購買。全書由手繪而成，圖案精緻複雜，塗色無限制，讀者可以充分調動想像力，給圖案填充顏色，因此也被網友們奉為“減壓神器”。有網友表示，在填色過程中能感受到內心變得平靜。這本書真的如此神奇？專家表示，具體效果因人而異。

　　264個字的正文，96張黑白畫稿，組成了這本風靡全球的塗色書，從2013年在英國誕生，到上個月開始席捲中國市場，目前，《秘密花園》在全球的銷量已經超過140萬冊。不光實體書店一冊難求，不少電商平臺幾天前也遭遇了斷貨的窘境。一本只有264個字的書，竟然線上上線下書店被一搶而空。記者在不少網店查詢發現，《秘密花園》在最近幾個月內的銷量一直佔據前幾名，就連與《秘密花園》相關的彩色鉛筆銷量也挺高。記者在淘寶網上輸入“秘密花園”，共跳出4.57萬件寶貝，不少網店月銷售量破萬，其中月銷售量最高的突破了20萬冊。

　　“已經斷貨了，補貨暫時不知道哪天能到。”金山一家書店的工作人員介紹，這本書6月初開始銷售，沒多久就賣完了，之後不斷有讀者前來諮詢要購買，他們已經聯繫出版商補貨，但還不知道何時能補到。昨日記者致電詢問福州市區多家書店，均未找到這本書的現貨。“一本30元至50元，最近諮詢購買這本書的人很多，書店多缺貨。”古田路上某書城銷售員王女士告訴記者，“這本書有減壓的功效，所以更受年輕白領歡迎，再加上微網志、微信朋友圈等傳播渠道，讓這本書突然就成了‘療傷神器’。”

　　據介紹，《秘密花園》是由96張不同圖案的黑白畫稿組成的一本可供讀者塗色的書，讀者可以在其空白的空間裏盡情涂畫，涂上喜愛的顏色，為這些黑白的畫稿帶來彩色的活力。在塗色的過程中，消費者會發現隱藏其中的各類小生物，也可以激發創造力。

　　“當你專注于塗色過程，不想其他事情，不僅可以減壓，還鍛鍊了耐心。”市民陳女士告訴記者，她是受身邊朋友的影響才開始用這本書的。因為圖案複雜，起初她感覺涂的過程挺累，但看到圖案在自己筆下漸漸成形，有種成就感和找回童真的感覺，“有時候晚上加班累了，我會花上十幾分鐘畫一畫，舒緩一下壓力。”

　　但也有市民覺得涂完《秘密花園》後，沒有感到減壓。市民劉女士説，塗色比較耗時間，也很費眼力，只適合每天涂一點。網友“春困秋乏冬眠小喵君”説，自從她“玩了秘密花園，整個人更容易焦慮和發脾氣了”。

　　填色遊戲真的能夠減壓嗎？省紅十字會心理援助辦公室副主任詹錦華表示，填色遊戲確實有減壓的效果，但具體效果卻因人而異。填色遊戲和書法、繪畫一樣，能夠讓人集中精力，提高專注力，放空大腦，緩解內心的衝突和焦慮。

　　“現在的一些相親機構在安排雙方相親時，會進行類似的填色遊戲，這樣可以讓緊張的雙方放鬆下來，也可以增進交流和感情。”詹錦華説，填色過程中，一些人覺得壓抑是因為他本身就處在焦慮狀態下，難以放鬆。這種情況下可以進行自我調整，比如閉上眼睛深呼吸20次，讓自己集中精力。詹錦華也提醒，因為每個人的性格、愛好不同，通過填色遊戲減壓的效果也是因人而異。日常生活中，繪畫、書法、喝茶、運動、聽音樂等也能夠減壓，但最重要的是面對生活要有平和的心態。

　　眼科醫生提醒，長時間對著書本塗色，不僅容易造成視疲勞，還可能引起視力下降。所以玩填色遊戲時不要過度癡迷，每過40分鐘最好停下來讓眼睛休息一下，緩解視疲勞。