防暑降溫，補水最緊要
- 發佈時間：2015-07-14 14:29:24 來源：今晚報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者韓燕玲）昨天入伏，本市最高氣溫達到39.1℃。高溫暑熱天氣對於平時需要長時間在室外作業的勞動者們來説，無疑是一大考驗。本市第三中心醫院急診科專家吳霄迪提醒，高溫天氣下，在室外持續作業的人員，應當儘量做好高溫防護。
專家介紹，長時間在高於30℃的露天環境下作業，陽光暴曬、氣溫過高對人體各方面都容易産生影響，比如體溫的調節、水鹽代謝、心血管系統、消化系統、神經內分泌系統，具體表現為輕症中暑、熱射病、熱痙攣、熱衰竭等。
當室外作業人員出現中暑先兆或輕症中暑的症狀時，應及時撤離高溫作業環境，轉移到通風良好、陰涼的地點靜臥休息，服用十滴水、藿香正氣水、含鹽清涼飲料，這時輕症中暑者一般可逐漸恢復。重症中暑者則必須緊急送往醫院搶救，切不可麻痹大意。
室外高溫作業人員排汗量明顯增加，排出的汗液中含有大量鹽分，大量排汗使體內鹽分丟失，因此，高溫作業工人在排汗量較大情況下，及時補充適量的水分和鹽分對維持身體健康十分必要。飲水方面應遵循補足補夠原則，飲水方式以少量多次為宜，暴飲則會加重心、腎和胃腸道負擔，並且反而促使大量排汗。飲水和補鹽應同時進行，單純暴飲白開水則更容易中暑，以含鹽飲料為佳。
此外，建議各單位、車間要為高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品。員工個人應注意加強營養，在高溫環境中勞動時，能量和蛋白質的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素食品。
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