“桑拿天”來了當心“情緒中暑”
- 發佈時間：2015-07-14 07:34:12 來源：河南日報 責任編輯：羅伯特
本報訊（記者王平通訊員賀婉櫻）7月13日，很多鄭州市民上班途中已感受到熱浪來襲的滋味，不少人還出現煩躁不安的現象。專家提醒，面對即將持續出現的高溫桑拿天氣，要當心“情緒中暑”。
據鄭州人民醫院臨床心理科醫師李艷艷介紹，“情緒中暑”是一種因季節性情感障礙出現的心理疾病。人的情緒是極易受天氣變化影響的，當氣溫超過35℃，日照超過12個小時，濕度高於80％時，連續的高溫悶熱天氣容易導致“情緒中暑”的現象。它的臨床表現主要有心煩氣躁、情緒低落、愛發脾氣等。
對此，李艷艷提醒廣大市民，平衡飲食、擁有充足睡眠、保持良好心態是預防“情緒中暑”的關鍵。要注意改善居住環境，每天保證室內通風；盡可能減少高溫作業，增加午休時間，注意勞逸結合；飲食清淡，及時補充維生素，多吃開胃食品和有降溫、降火功效的食物及飲品。③12
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