維生素E可預防老年斑
- 發佈時間：2015-06-12 05:31:44 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
中國中醫科學院教授楊力
應對老年斑，最好的治療就是預防。首先，從年輕起就要防止過度日曬，夏天出門，儘量選擇避開上午10點到下午2點的時段。其次，飲食上要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、番茄、柑橘等。目前研究證明，要想推遲老年斑的生長，只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑。老年人除遵醫囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等。
一旦皮膚上出現老年斑，可以用生薑塗抹。生薑性辛溫，可以刺激表皮細胞的血液迴圈，打通氣血運作，進而排出毒素。其中姜辣素有很強的抗衰老功效，可防止或減少脂褐素沉積。擦拭時可稍用力，以局部皮膚表面感覺微溫為佳。除了外用以外，還可以配合內服生薑水，將生薑泡在紅茶中或者蜂蜜水中飲用。特別注意的是，此方法只可用於顏色偏暗的老年斑。如果老年斑顏色偏紅，屬於火旺類型，就不適宜。
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