普洱穩血糖燕麥調血脂
- 發佈時間：2015-04-18 02:31:50 來源：農民日報 責任編輯：羅伯特
中國企業家健康工程健康教育專家劉納
研究發現，普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分，具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。建議在兩餐之間飲用，沖泡時要用100℃的沸水，喝前最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
燕麥含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。燕麥還能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
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