漫漫返鄉路 預防“春運病”
- 發佈時間：2015-02-14 13:29:25 來源：今晚報 責任編輯：馬巾坷
讀者宋先生：馬上就要過春節了，我在天津工作好幾年一直沒有回過家。今年準備回家過年，正好趕上春運大潮，請問途中應該注意哪些問題？
“春節生活點題服務”專欄記者：市人民醫院健康管理中心主任趙春傑提示，春運期間不管乘火車、汽車，還是飛機，都會遇到人員擁擠、空氣污濁、身體極度疲憊的情況，再加上途中飲食、衛生狀況無法保證，需要久坐或長時間站立，很容易誘發一些疾病，如感冒、腹瀉、膀胱炎、血栓等，被人們形象地稱為“春運病”。
感冒
春運期間正是流感等呼吸道疾病的高發期，因出行途中條件有限，人們很難保證個人衛生，途中空氣污濁、濕度低，很容易引發感冒。
預防感冒，途中要多喝白開水，注意休息。上下車增加衣物，避免著涼。身體抵抗力差的老人、孩子可以戴上口罩。
腹瀉
在火車或長途汽車上，吃飯不方便，不少乘客會帶速食麵、燒雞、滷味等油膩食物，為省事還常忽視洗手等飲食衛生要求，極易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀。
旅途中最好吃得清淡些，適當吃些水果。吃前洗手，如果用水不方便，可提前準備一些消毒濕巾或免洗洗手液，吃飯時不要直接用手接觸食物。
膀胱炎
人在旅途，最不容易的就是上廁所，有些人就選擇不喝水，想上廁所時也憋著。長時間憋尿會誘發膀胱炎、尿路感染。老年人長時間憋尿還易誘發急性尿潴留。
不管乘坐哪種交通工具，如有尿意，再擁擠再麻煩也要及時上廁所。
血栓
久坐或久站，會使下肢靜脈血流速度減緩，常常會出現足部、腿部浮腫，嚴重的還會出現靜脈血栓。
旅途中應多起身活動，伸伸懶腰、轉轉腳腕、踮踮腳尖，加快身體血液迴圈，預防下肢浮腫和血栓。 記者 劉波
