動起來：久坐不動易血栓
- 發佈時間：2014-10-14 01:30:44 來源：科技日報 責任編輯：羅伯特
本報記者 項錚
■給您提個醒
10月13日是第一個“世界血栓日”，今年的主題是“工作·生活·動起來”，三位醫學界院士共同倡議關注靜脈血栓，提高公眾認知，促進血栓性疾病的規範診治，建立血栓中心，預防血栓性疾病的發生，降低醫療成本和社會負擔。
血栓分為靜脈血栓和動脈血栓，靜脈血栓和動脈血栓的發生率是4：1。研究表明，普通人群中的靜脈血栓發病率為1—3/1000；在美國，每年靜脈血栓栓塞症發病超過90萬人，死亡大約30萬人。我國雖然沒有明確的數字，但作為心腦血管疾病的世界大國，中國也是各種血栓性疾病發病人數最多的國家。
血栓是全球前三位致死性血管疾病的共同發病機制，已經給國人健康帶來了極大的危害，但遺憾的是人們對潛在的致死病因並沒有足夠重視。
中國工程院院士阮長耿介紹説，形成靜脈血栓最主要有三大誘因：長時間住院、手術、長時間不運動。“血液在靜脈血管裏流動，就像水在河道裏流動。如果河道裏的泥沙俱下、集結成團，不斷淤積，那麼河道就會堵塞。如果血液具有血脂多、凝血因子多等凝血條件，那麼血細胞就會堆積，聚集到一定程度就形成靜脈血栓”。如果坐著不動，每90分鐘，血流就會降低一半，血栓的風險就會增加1倍。
資料顯示，長時間住院會導致2/3以上的患者出現腿部靜脈血栓；做髖關節或者膝關節手術，尤其是癌症手術患者，更容易出現靜脈血栓；長時間臥床休息，或長途旅行時沒有及時運動的人也容易出現靜脈血栓。
阮長耿提醒説，除了以上三大誘因外，75歲以上的高齡人士、有易栓症家族史的人、肥胖的人也容易出現靜脈血栓。
靜脈血栓可防可控。中華醫學會呼吸病學分會主任委員王辰指出，如果公眾能提高對該病的認知度，增強預防意識，並採取相應措施，就能有效降低其危害性。王隴德院士強調，公眾既要了解靜脈血栓的危害，還應堅持運動，有病主動就醫。
目前，公眾對血栓的形成原因認識不足，在醫療衛生專業人員中也認識尚淺。血栓引發疾病對患者、家庭和社會造成了悲劇性後果和沉重的負擔，造成這一狀況的原因是缺乏對疾病的認識，以及較低的診斷、預防和治療率。專家們一致認為，各醫療機構應攜手提高對疾病的認知和治療水準。
專家們表示，靜脈血栓可能出現在每個人身上，尤其“青睞”不愛運動的人群。因此，預防靜脈血栓需要動起來，了解“久坐不動易患血栓”的觀念。世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。
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