超火爆養顏食譜 吃完皮膚嫩嫩的
- 發佈時間：2014-11-25 06:31:38 來源：揚子晚報 責任編輯：羅伯特
最近有網友分享了日本營養師提供的養顏食譜，眾多美容達人躍躍欲試。
推薦食譜1：
味噌豆乳酸奶泡菜
材料1人份：黃瓜1/2根、紅辣椒1/3個、芹菜1棵、白蘿蔔1/5根、味噌50克、豆乳酸奶150cc、鹽1大勺。
製作方法：將黃瓜、紅辣椒、芹菜、白蘿蔔切丁；將其放入調理盆，撒鹽後攪拌兩分鐘。將味噌和豆乳酸奶攪拌在一起，倒入備好的蔬菜中泡約1個小時；不用過水衝即可直接食用。
推薦食譜2：
卷心菜與核桃仁色拉
材料1人份：卷心菜1棵、核桃5顆、橄欖油兩大勺，鹽、黑胡椒適量，白葡萄酒醋兩小勺，芥末1小勺。
製作方法：將卷心菜連心一起切成稍粗的絲、核桃適當搗碎；將其他材料攪拌在一起做成色拉汁，淋在食材上。
