備戰“雙十一” 淘寶店主失眠了
- 發佈時間：2014-11-12 04:29:27 來源：廈門日報 責任編輯：羅伯特
本報訊 （記者 楚燕 通訊員 李燦瑜）為備戰“雙十一”購物狂歡節，最近不少網店賣家通宵守在電腦前，淘寶店主小王就是其中一位。這不，他就因為日夜顛倒而出現睡眠障礙。小王今年27歲，自己開了家網店。對於睡眠，小王用“嚴重不足”來形容。“早上8點起床上班，晚上到深夜1點才下班，中午會有客戶過來，沒有午休。”幾年網店做下來，小王感覺精力不濟，晚上更是經常失眠。
仙岳醫院睡眠醫學科的韋璇博士分析説，小王是因為焦慮、抑鬱情緒而使睡眠狀況惡化。“有些人把‘睡不好’不當一回事，有些人又會過分擔憂和焦慮。”韋璇説，其實每個人對睡眠的需求不一樣，有的人一天睡6小時就夠了，有的則需要睡10小時。像小王這樣作息不規律的人，怎樣才能“睡得好、睡得對”呢？韋璇博士説，重要的是保持良好的心態和規律的作息，即使是三班倒的人，也要儘量保持規律的作息時間。
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