8小時睡眠不合理？研究稱原始部落並非日落而息
- 發佈時間：2015-10-16 17:11:52 來源：人民網 責任編輯：張明江
據“中央社”16日報道，研究顯示，在非洲與南美洲等與世隔絕地區、全無現代科技干擾的原住民，睡眠時間並沒有太多——平均也只睡6小時25分鐘，且並非日落而息。
科學家追蹤玻利維亞“齊曼內”(Tsimane)、坦尚尼亞“哈茲達”(Hadza)及奈米比亞“山”(San)3個部落的94名成年人，歷時1165天，這是第一份針對漁獵採集與原始農耕部落民眾睡眠模式的研究。
科學家發現，就算沒有電力等其他現代科技影響，受試者的平均每天睡眠時間僅6小時25分鐘，只達到工業化社會睡眠時間平均值的低標準。
美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)精神病學家席格爾表示，一般認為，人類以前睡眠較長、現代生活的種種干擾導致人們睡得少，而這份新研究則反駁了這一觀點。
人類學家葉提斯説，長久以來被推廣的8小時睡眠可能只是超出現實預期的睡眠時間。
研究發現，就算沒有電燈，受試者也都等到日落後超過3小時才入睡，還沒日出就起床，很少午睡。他們的睡眠時間依季節而異，夏天約6小時，冬天則接近7小時。
