考後“大狂歡”

　　暴飲暴食、徹夜K歌、通宵上網……

　　學生歡喜家長憂

　　高考結束後，部分考生通過暴飲暴食、徹夜飆歌狂歡、通宵達旦上網等方式來慶祝“解放”。有人從9日出考場後至今尚未回家，讓家長為之憂心。文/南國都市報記者許欣

　　考生：有一肚子狂歡計劃

　　9日下午高考結束時，考生們最熱衷議論的是考後狂歡計劃。不少人都想痛痛快快地泡網吧狠狠打遊戲。“我想看美劇，看韓劇。”海南中學的江同學説，這半年來幾乎都沒有痛痛快快看過一場影視節目了。

　　除了包夜玩遊戲、看影視劇，另一個深受廣大考生歡迎的放鬆方式就是去KTV喝啤酒、唱歌。同窗多年的朋友們即將分別，同學聚會首選KTV等夜場。“我們在高考後開始訂場地，沒想到，答覆全都一模一樣：最近三天的包廂全被訂光了。看來我們下手太晚了。”某校考生羅同學説，去KTV聚會的計劃沒有變，只是要推遲了。還有考生津津有味地策劃畢業旅行。

　　家長：一齣考場便不見影了

　　“9日下午考試結束，我到考點接兒子回家，他匆匆把准考證和文具袋往我手裏一塞就跑去和同學玩了。説他們要搞慶祝活動。”考生家長朱女士説，一直到深夜11點，兒子還沒回家，打他的手機，發現他正在海秀路一家歌舞廳飆歌呢。

　　還有一位考生家長稱，兒子昨天晚上和同學相約去網吧玩遊戲，出門時帶了200元“活動經費”，現在已過去整整一天了還沒回家。打電話、發短信都喊不回來。家長擔心地説，“前幾天這麼辛苦地考試，又熬通宵玩遊戲，即使是鐵打的身子也受不了啊。”

　　老師：應利用長假多做些有意義的事

　　有教育工作者指出，考後娛樂可放鬆身心，但一些考生日日狂歡，觥籌交錯，遊山玩水，揮金如土，存在諸多弊端。一些孩子瘋過了頭，身體健康大受影響。更有甚者，做出酗酒鬧事、酒後野泳之類的糊塗事，發生意外和險情。

　　幾乎每年高考之後，都會有考生樂極生悲之事見諸媒體。而對於那些經濟條件一般的家庭來説，孩子大學的學費、生活費並不是小數目，如果孩子考完後花錢無節制，也會對家庭造成較大的經濟負擔。

　　與之形成鮮明對比的是，有些考生由於發揮不佳，落差太大，背負了巨大壓力，在高考後當起了宅男、宅女，變得沉默寡言，悶悶不樂，甚至羞于見人。這樣容易導致心理問題的滋生。

　　海南中學心理教師張開基提醒考生，高考只是人生的一個逗號，高考雖然結束了，但人生的道路還長得很。一時的成敗説明不了一切，每個考生都應以更加從容的心態來度過考後時光。

　　假期漫漫，考生們應該充分利用這一時段做些更有意義的事。比如：好好思量一下怎樣填報志願，積極鍛鍊身體，掌握一些實用技能，在家學干家務，提高自己的生活自理能力等。如果條件具備，還可以打打工，參加一些社會實踐活動，既能鍛鍊能力，又能攢點大學學費。

　　醫生：過分放縱或致視力減退精神恍惚

　　復習迎考時，考生們都像是一根根繃得緊緊的弦，但畢竟生活是規律的；考試一結束，繃緊的弦一下子松了，這時如果選擇一些不恰當的娛樂方式，比如徹夜狂歡、打遊戲、刷手機等，又或者大魚大肉、暴飲暴食，從一個極端走向另一個極端，不但不利於身體舒緩，健康還會受到影響。最有可能的就是出現頭昏、無力、頸部酸痛、視力減退、精神恍惚等症狀。

　　“從飲食上來講，不建議過於大吃大喝、大量進補，應以清淡為宜。娛樂放鬆可以選擇一些低強度的體育運動，如散步、游泳、瑜伽等。”海口市醫院急診科副主任劉玉仁説。睡覺是高考後減壓最簡單，也是最有效的方法。

　　不少學生在密集的高考衝刺階段熬夜學習，身體迫切需要得到充足的休息。當然睡覺也要注意掌握睡眠規律，每天8小時左右，或適當增加午睡時間即可，過多的睡眠反而容易導致精神萎靡不振等生理紊亂現象。