自拍桿，今年竟成兩會一景！據稱，現在每隔3秒，就有一個上網者尋找到自拍圖片；近50萬個網站宣稱自己的內容與自拍有關。“自拍”，現已成為數位時代人類的自畫像，人們，特別是年輕人，為何愛自拍？甚至會上癮？

　　孤獨者自拍是尋找歸屬感

　　個案：28歲的wanttofly經營網上飾品店,她喜歡自拍的原因，是她在廣州生活了9年，好友不多，一個人呆著挺悶，就帶個相機自己和自己玩。她説:“交友圈窄，只能在網路中廣結天下自拍愛好者了”。

　　個案：一位北上打拼的大學畢業生，常常將自己辛苦奔波了一天的雙腳、滿是灰塵與汗水的臉，拍好上傳。

　　點評：有類人群自拍，是在尋求歸屬感。

　　美國心理學家馬斯洛在“需要層次理論”中認為，“歸屬和愛的需要”是人的重要心理需要。

　　現在離鄉背井的外漂族多了，“自拍”，“廣結天下自拍愛好者”，可消除或減少孤獨和寂寞感。

　　為什麼年輕人多？

　　青少年時期，社會支援系統不夠完善，但對人際的歸屬感卻又比較強（中年人對事業和家庭的歸屬感強，老年人對自然的歸屬感強）。

　　人人渴望被關注、被認同

　　個案：全球偶像賈斯汀·比伯每日不斷地在推特中上傳自拍照，以獲得粉絲們的追捧和注意。

　　個案：有位小縣城的高中生，南下進了某大廠，感到自己掉進了人際的荒漠。清晨上班，一進廠門，黑壓壓的人群，但很少有人認識她；上了流水線，覺得自己成了“機器”。她愛上了自拍，在家裏若是做了美食、“DIY”了漂亮的東東，都會自拍、上傳，獲得讚美，非常開心。

　　個案：“江蘇女孩”説：自拍無需任何理由，燙了新潮的髮型，換了漂亮的衣裳，甚至清晨睡眼惺忪的樣子……都足以讓我按下快門。

　　點評：有類人群自拍，是害怕被遺忘，通過上傳照片尋找“存在感”。

　　渴求關注，是人的心理需求之一，人在社會化過程中如果不被群體關注，個體也就沒有了存在的價值，像是死了一樣，沒人希望活在死寂的世界裏。

　　因此，那些在現實生活中得不到所期待的關注的人，希望通過自拍，把自己美好的一面發到網上，獲得現實中得不到的關注。

　　“換個粧、換個髮型”都自拍上傳的表現，是回到了兒時希望引起他人注意的心理狀態,心理學名詞叫“心理退行”，屬於釋放內心壓力的心理防禦機制。

　　自戀是人的基本特性之一

　　個案：“是事可可”即使是上班，也會自拍。她説：“張愛玲不是説嗎，有美的身體，以身體悅人;有美的思想，以思想悅人。我年輕漂亮，發美照，不是和文人寫美文一樣，讓人感受到美嗎? ”

　　點評：自拍現象，現已成為一種“視覺隨筆”似的藝術，這種自拍，是一種自我肯定，也是一種自戀心態。

　　英語中自戀（Narcissism），直譯是“水仙花”。古希臘神話説：美少年那西斯看到自己水中的倒影，愛上了自己，每天茶飯不思，憔悴而死，變成了一朵水仙花。心理學家借用這個詞，用以描繪一個人愛上自己的現象。

　　人總是試圖通過某種手段從旁觀者的角度審視觀察自己，認識自己，並希望能保留、記錄自己每個時期最美的樣子，自戀，是人性的基本特性之一。

　　自拍能強化“自我認同感”

　　喜歡自拍的政客很多，如奧巴馬和樸槿惠。

　　個案：艾麗珊·鐘和佛羅倫斯·韋爾奇從事模特職業，他們堅持每天將自己的時尚自拍照上傳並更新。

　　個案：帥哥小李是個飛行員，他喜歡自拍，“我隨便發張照片，説説心情什麼的，回復就有幾十個。”

　　個案：廣告行業的小徐説：我的所有客戶都在我的朋友圈裏，我經常曬自拍照片，原因很簡單，就是向別人介紹“你是誰”。

　　點評：每個人都希望得到別人的認同，自拍是這種“認同感”的自我強化過程。

　　自我認同，是將自身內在的感覺、自我意識以及外部評價等加以綜合，從而對“我是誰”這個問題給出自己的答案。

　　只有建立了比較充分的自我認同感，才能有效地建立信心和自尊。而自信和自尊，是一個人獲得成功和幸福的重要心理基礎。

　　自拍是“認識自我”的過程

　　個案：玲對自己長相一向不太樂觀，在一次朋友聚會上被人誇了一下，禁不住拿出相機自拍起來，放到網上一看，才發現“她們居然沒有我美！”

　　個案：“屏海臨風”説：有時看到自己的照片，會有種熟悉又陌生的感覺！有些自拍照我很喜歡，因為它表達了我潛在的性格，如深沉、老到等。

　　個案：在自拍世界裏，內向的wanttofly越來越多地搖身變成性感女孩、環保使者或是迷人女王，她喜歡將不同場景的照片組合起來，分別安上好聽的主題。

　　點評：調查發現，喜歡自拍的是20～30歲的網民。

　　埃裏克森的理論認為，青少年面臨的最主要發展障礙，是獲得“自我認同”感——一種對於自己是誰，將要去何方，在社會中處於的穩固和連貫的知覺。

　　自我認同，是個體“現實自我”、“真實自我”和“理想自我”之間一致性關係的體現。

　　自拍，有利自我意識不清的年輕人，發展“自我認同”，因為“身體的嵌入”，是維持連貫的自我認同感的基本途徑。

　　過度渴求關注是不自信的表現

　　個案：一位網友説：我朋友裏有幾個特愛曬美照的，p過的美照，幾乎和明星差不離，但誰長啥樣我都知道，發那麼漂亮的照片，不是哄自己玩嗎?

　　點評：頻發美照與過度依賴別人的關注有關。

　　缺乏自我認識，對他人的讚美或批評過度依賴，是極度自戀或自卑的表現，也是缺乏自信的表現。

　　他們只有通過拍出自己最滿意的照片，甚至是美化了的照片，才能夠找到一些自信。

　　“自拍上癮”是患強迫症了

　　個案：小婷早晨醒來，腦子裏閃出一句有哲理的話，配張p過的慵懶照，發上朋友圈;早飯後化好粧容，秀一下才能出門;等紅燈時，抽空自拍一下;午餐美食當然要和朋友遠端分享;去咖啡廳喝杯花茶，美圖得多傳幾個;下了班做個新指甲，絕對不能錯過……美照發得停不下來，她覺得自己很累，“不拍了”的決心下了無數次，但卻仍是一如既往……

　　點評：美國精神醫學專家在臨床上將“自拍成癮”劃歸為強迫症的範疇。其症狀，是明知曬自拍這件事沒有什麼意義，但無法擺脫，有時心理還對自己的行為感到痛苦和內疚。

　　強迫症的主導症狀是焦慮。

　　人有兩大評價機制，社會評價和自我評價。兩者若平衡，心理就健康。若不平衡，個體就會出現心理落差，嚴重的還會導致心理疾病。

　　通常情況下，自我評價低而社會評價高，會出現抑鬱、自卑；自我評價高，社會評價低，會出現焦慮、自負。

　　凡事第一想到的，就是拍下來發到網上，發到停不下來;無論獨處還是和朋友在一起，十分鐘八分鐘就得刷一下手機，看看有沒有人回應，這種情形，就要注意了！